提臀
专业名称：提臀术 别名：臀部减肥
- 每天躺着这样动 ,平腹瘦腰 , 还能美腿提臀 ! 刮脂效果一流 !
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不知道各位小时候有没有和自己的兄弟姐妹玩过“蹬自行车”的游戏？仰面躺着四脚相对，双腿腾空，相互依靠对方的蹬腿动作进行循环动作，就像蹬自行车一样。小时候的我们只觉...
2019年05月06日 10:58
- 丰胸提臀平小腹，这1个体式就够了！
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这个体式可谓推胸瘦腹提臀，一步到位! 不仅如此，还有非常棒的理疗作用。 如果脊椎曾经受过伤， 那么这个体式很适合; 如果周围有人脊椎曾经受过伤 ...
2019年04月28日 11:30
- 提臀收腰瘦腿，力量训练让你成为海滩女神
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夏风，阳光，海滩 让你拥有舒爽的夏天能穿上比基尼成为海滩风景是女生开心的事情之一细腰，翘臀，长腿是海滩上靓丽的风景想不想拥有性感的身材穿上美美的比基尼去海...
2019年03月01日 13:33
- 女生提臀妙招：几个简单动作，每天做一次，练成婀娜身姿
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女生提臀妙招：几个简单动作，每天做一次，练成婀娜身姿！健康是生命的基石，容颜是女人的生命。拥有娇艳的容颜，拥有曼妙的身姿，是女人一生的梦想，是女人一生的追求。然...
2019年02月26日 14:39
- 不深蹲一样可以提臀，试试这套瑜伽序列
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练瑜伽，虽然不深蹲，但是一样可以有翘臀，今天给大家收集了能锻炼到臀部肌肉的瑜伽体式，每天坚持练习，翘臀可以有！▊1、女神式双脚打开，弯曲膝盖向两侧，脚外八朝两...
2019年02月25日 12:57
- 不深蹲一样可以提臀，试试这套瑜伽序列.
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练瑜伽，虽然不深蹲，但是一样可以有翘臀，今天给大家收集了能锻炼到臀部肌肉的瑜伽体式，每天坚持练习，翘臀可以有！ 翘臀瑜伽动作合集↓↓↓ 1.女神式 双脚打开...
2019年02月22日 12:35
- 减肥不一定去健身房，8个简单的居家提臀瘦腿运动在家照样瘦
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性感美腿，紧致翘臀，哪个女人不想拥有？但是天天上班，尤其是白领一族，天天坐着对着电脑，腿也变粗了，肚子上还都是赘肉，所以今天给大家刚推荐几组瘦腿提臀的动作，大家...
2019年02月21日 13:44
- 瘦腿提高臀线是女生向往的，过年在家5个动作，无需器械也能塑造
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细腰翘臀大长腿几乎是女生对于理想身材的标配，可理想与现实的差距往往还是相当明显。特别是在新春佳节需要穿漂亮衣服的日子，你是不是更要对自己严格要求一些。健身模特之...
2019年02月19日 13:19
- 丰胸、瘦腰、提臀！3招让你拥有“沙漏”身材
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对于美的追求，大家已经不再以骨感为美，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，拥有沙漏身材的女性在生活中更具人气。那么如何才能拥有沙漏身材，你需要做到三点：丰胸，瘦腰，提臀...
2019年02月19日 13:15
- 瑜伽美体攻略：扩胸、收腹、提臀，让你上部更挺拔，下肢更坚实
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爱瑜伽就是爱生活，爱瑜伽就是爱自己！你在辛勤地雕琢瑜伽，瑜伽雕琢你的完美！各位伽人姐妹好！西风姐姐带你一起练瑜伽，每天都有不一样的精彩！今天为姐妹们推荐一组，瑜...
2019年02月15日 11:57
- 瑜伽美体5式：提臀、收腹、美腿,练出迷人身段，彰显女性柔情
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过年也别忘练瑜伽，每天一组瑜伽体式，健康快乐过新年！西风姐姐带你一起练瑜伽，每天都有不一样的精彩！各位伽人好！西风姐姐继续与大伙分享快乐瑜伽！我们今天分享的内容...
2019年02月14日 12:19
- 瑜伽美体5式：提臀瘦腿,扩胸收腰、突出线条美，增添女人味
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瑜伽是心灵的清洁剂，洗涤岁月留下的忧伤！西风姐姐带你一起练瑜伽，每天都有不一样的精彩！我们今天分享内容是——瑜伽美体5式：提臀瘦腿，扩胸收腰、突出线条美，增添女...
2019年02月13日 11:03
- 这样做家务可以瘦腿、提臀、练马甲线，太有才了
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女生真的是活的够累既要下得厅堂又要入得厨房！尤其是结了婚的女人。一天工作完毕回到家，还要伺候一家老小真心体会到：嫁给他就嫁给了他的家人。谁说结了婚就要是家庭主妇...
2019年02月06日 11:42
- 瑜伽美体攻略：瘦腰、提臀、美腿、塑造优美曲线，回归少女风采
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瑜伽心语：轻轻松松练瑜伽，健康快乐一辈子！瑜伽健身，讲究科学合理性，掌握这些原则，收到事半功倍的效果！瑜伽健身美体，需要的品质就是毅力。因为瑜伽是一个漫长的过...
2019年02月04日 11:11
- 50岁许晴臀部注射的“不老针”，让人无法抗拒，秘诀原来是
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2018年，许晴靠自己的臀部又火了一把。在电影《邪不压正》中，许晴一个俯身的镜头，就让无数观众血脉喷张，吊足了胃口。戏里，举手投足之间，尽是成熟女性才有的妩媚和...
2019年02月03日 10:36
- 正确治疗方式，才是太田痣终点站
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太田痣患者治疗要注意什么?太田痣让无数的患者在自卑中度过，尤其是婴儿太田痣，让一家人都备受胎记的困扰。因此尽早到正规胎记医院祛除太田痣尤为重要。患者治疗太田痣要...
2019年02月01日 13:36
- 护肤大作战医美篇：亚洲人的超皮秒
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之前写过皮秒，今天算是重提超皮秒，因为认识的吕大夫强烈建议我做一个试一试效果，晚上闲着没事儿研究了一番跟大家分享～好啦，话不多说，我们开始扒拉扒拉它到底如何牛气...
2019年02月01日 13:23
- 简便实用的快速提臀瘦腿动作，每天坚持16分钟，一个月脱胎换骨
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随着人们的生活条件越来越好，越来越多的人变的发福了，再加上缺乏锻炼，脂肪含量那是不断地累积啊!每次看到镜子中的自己，都发狠要管住嘴、迈开腿，可总是停留在嘴里、心...
2019年01月31日 12:38
- 每天8分钟，“提臀瘦腿”，练出翘臀+大长腿
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女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。对于大部分女性来说，减...
2019年01月31日 12:37
- OL必知的提臀宝典 练就性感美臀
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久坐不动OL上班族，面对自己日渐塌陷的臀部无可奈何，究竟OL上班族要怎样才能练就Sexy美臀呢？小编教你OL提臀实用宝典，让你也能拥有火辣翘臀。提臀方法一：挥腿...
2019年01月30日 12:50