减肥
专业名称：减肥 别名：减肥
- ［按摩］按摩肚脐的重要作用
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脐部由于在胎儿期与脐带相连，为胎儿提供营养，所以被称为先天之本，生命之根。脐部有一个叫"神阙"的穴位，在人体中占有重要地位，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，定期按摩...
2022年07月13日 11:14
- 男性啤酒肚，BMI超标恐成代谢症候群一员
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58岁的许先生，身高175公分，体重直逼100公斤，不但没有运动习惯，周末还喜欢与朋友小聚喝酒聊天。第一眼看到许先生，很难不被他肥满的啤酒肚吸引，腰围也超过男性...
2022年07月12日 19:32
- 168断食法进入停滞期？中医减重讲究补泻突破盲点
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比起过度节食、服用减肥药等激烈的减重方法，最近168断食法在瘦身相当热门，而所谓「168断食法」，是指1天中16小时断食、8小时进食的概念。原理在于利用禁食的时...
2022年07月11日 21:32
- 把主食换成这四种，快速减掉你的大肚腩
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在减肥期间我们听到最多的一句话，就是少吃米饭或者面条，因为它富含碳水化合物，碳水化合物恰恰是减肥的天敌，摄入过多的碳水化合物会直接让身体更快的长胖。所以我们在减...
2022年07月09日 10:10
- 减肥期间多吃四种食物，瘦回两位数，皮肤气色也跟着变好
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在我们的生活中，有很多女性希望自己拥有天使的面孔以及魔鬼的身材，但现实的身体却束缚了她们，所以她们不得不开始减肥。让女性通过饮食来获得好的皮肤和好的身材。那么，...
2022年07月08日 13:59
- 正在减肥的女性，少碰4种水果，热量超过米饭，当心越吃越胖
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在日常生活中，我们经常可以吃到各种各样的水果，对于那些正在减肥的人来说，水果也可以作为他们的减肥餐。世界卫生组织在2003年表示，建议人们每天至少要吃五种水果和...
2022年07月07日 00:27
- 减肥太辛苦？这3种食物是“天然泻药”，不伤身体，还能帮助瘦身
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对于很多女性朋友来说，减肥是生活中的一件大事，毕竟，现在人们越来越注重外表，爱美也是女人的天性，其实，要想减肥也是一件很困难的事情，只有通过强大的自制力和自觉性...
2022年07月06日 10:24
- 减重知易行难？营养师创「减重饮食动滋包」轻松铲肉
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肥胖的原因大致分为4类：（1）不健康饮食型态、（2）缺乏身体活动、（3）不良生活习惯（如重度饮酒、抽烟、熬夜等）、（4）家族遗传基因等。，肥胖人士往往具有上述多...
2022年07月05日 22:56
- 168断食期间可以吃什么？营养师脸书PO「1日菜单」
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你正在执行168断食法减重吗？168断食法到现在还是很流行，其藉由调整进食的时间，进而达到饮食控制的效果。然而，不管是什么样的断食法，成效显著的大有人在，但也有...
2022年07月05日 22:56
- 减肥累到想放弃？学会这些“偷懒”秘诀，不让倦怠期毁了你的减肥大计！
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减肥太久你说你很累？明明是为了健康，却感觉身体被掏空了？朋友们，减肥太累了，坚持不下去了，开始吃吃喝喝，这时，不妨让自己休息一下，别让减肥倦怠期毁了你的减肥计划...
2022年07月05日 11:14
- 夏天减肥这5道减脂菜学起来，比水煮菜好吃，高营养低热量，解馋饱腹不长肉
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夏天是减肥的好时机，我身边有很多朋友趁着天气炎热，按照减肥计划进行减肥，减肥秘诀是"七分吃，三分练"，多吃低热量、高营养的食材，再配合适量的运动，就能轻松成功减...
2022年07月04日 17:45
- 4颗汤圆热量等于1碗白饭，这3类人吃汤圆要特别注意
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元宵及汤圆都是高淀粉、高油与高糖所组成，再搭配同样是高淀粉、高油脂的红豆、花生甜汤为汤底，恐会摄取过多热量，让身材跟着圆滚滚。咸汤圆热量高4颗热量等于1碗白饭「...
2022年07月03日 18:29
- 怎样减肥最快？一周快速瘦身减掉10斤不是梦
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溶脂术对减肥是否可靠？1、溶脂减肥的可靠性取决于"溶脂"的类型。如果是正规医疗机构做的溶脂项目，如射频溶脂，是有效的。溶脂的原理是通过光和热的作用破坏脂肪，使脂...
2022年07月03日 17:37
- 不吃晚餐能减肥？7种最差晚餐，有人却天天在吃！
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早上吃好，中午吃饱，晚饭饿一饿，还有利于健康，同样是吃饭，为什么晚饭变得如此不受欢迎？不吃晚饭真的对身体有好处吗？不吃晚饭能减肥吗？众所周知，一个人一旦肥胖，各...
2022年07月03日 10:48
- 减肥晚上最好不要吃饭？五种食物吃了特别饱，“刷脂”效果还超强
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减肥是很多人都在坚持却又会中途放弃的一件事，因为有一个错误的减肥观念，就是不吃晚餐或者节食，导致身体受不了，于是就开始反抗，导致减肥失败，其实减肥是不需要节食的...
2022年07月02日 13:27
- 为了健康或者是减肥，好多东西都不能吃，那人生的意义在哪里？
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你吃了5个月的代餐食品来减肥。我真的很佩服你的毅力!但我必须告诉你，你减肥的毅力可能是错误的。为了减肥不能吃米饭和面食？我们谈论的是什么饮食规则来着？生酮饮食？...
2022年07月01日 11:20
- 带你减肥成功，不反弹
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创建一个"三体目标"，带你走向减肥成功 俗话说，一分耕耘一分收获，但减肥可能是唯一的例外。减肥的失败率为99.5%。是我们不够努力，还是我们的方法不对？两者都不...
2022年07月01日 11:03
- 2个月减肥20斤，我是如何做到的
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说到减肥，一定是最热门的话题，我身边有不少姐妹都把减肥当成了日常工作。去年我在2个月内减了近20斤，腰围从2尺4减到2尺1，大象腿也比以前好多了。减肥是大多数人...
2022年07月01日 10:49
- 减肥者必问的4个问题，哪一个你至今还没有找到答案？
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最近关于减肥的问题越来越多，今天，我整理了4个减肥者需要问的问题，每个问题都与你的体重有关。其中一些问题你已经找到了答案，但我相信还有一些问题你还没有找到，所以...
2022年06月30日 11:25
- 常吃红薯真的可以减肥吗？吃对了瘦成闪电，吃错了体重蹭蹭往上涨
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俗话说，病从口入，事实上，我们所患的所有疾病都与我们的饮食有关，如果我们吃得不健康，不卫生，不小心，那么我们就会生病，如果你想活得健康长寿，其实我们可以通过饮食...
2022年06月29日 11:06