减肥
专业名称：减肥 别名：减肥
- 科学减肥：五步了解生酮饮食
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生酮饮食，它是纯饮食减肥，食物减肥，大家一起来享受饮食减肥的乐趣。生酮饮食的介绍：生酮饮食指的是用生酮饮食来治疗肥胖疾病。生酮饮食是一种特殊的医学饮食，高脂肪，...
2022年10月03日 20:43
- 是谁说的出汗越多，减肥效果越好的，你信么？
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如果你想减肥，你一开始有没有尝试如果你想减肥，你一开始有没有尝试过很多减肥方法？被无数种“看起来很漂亮”的方法迷惑，最后不知道哪一种减肥方式适合你？当我们减肥时...
2022年09月24日 10:04
- 减肥需要多少蛋白质?适当的量是多少及推荐食材！！
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不要吃东西来减肥的节食方法已经过时了!近年来，人们对摄取必要的营养物质以达到美丽和苗条的减肥效果很感兴趣。因此，蛋白质是一种必不可少的营养物质。这一次，我们将重...
2022年09月23日 11:37
- 什么食物燃脂减肥最快？红薯可以帮助减肥吗？
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减肥时应该吃什么？其实，在减肥期间可以吃很多东西，只要不吃得太多，避免肥胖，正确的减肥方法不是只吃哪种食物，而是要保证食物的种类多样化，这个时候只需要在众多的食...
2022年09月12日 13:51
- 减肥的请放过白米饭和面条，这几类主食更容易瘦...
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当你谈到主要食物时，你会想到什么？面？还是大馒头？其实，除了以上几种，其它的主要食物都可以作为主要食物，它们热量低，饱腹感强，营养丰富，是人们最好的选择。今天为...
2022年09月10日 17:35
- 减肥不能光靠饮食，还得靠运动，这4项运动能够很好地帮到你
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健身界一直流传着一句话--减肥的黄金法则，那就是"三分靠练，七分靠吃"，相信真正想减肥的人都会控制自己的饮食，不被很多美食所诱惑，解决了"吃"这个问题，剩下的就...
2022年09月05日 12:26
- 最有营养的100种食物大公开，其中这10种，对减肥超有效！
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减肥，就是要让自己的身材变得更好。减肥不仅仅需要刻苦锻炼，还要很好地控制饮食，帮助减肥。减肥食物——甜菜：甜菜的营养价值很高，对于减肥的人来说，它的卡路里很少，...
2022年09月04日 10:25
- 黄瓜配它才是减肥好搭档，每周吃几次，轻松告别小肚腩
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黄瓜是减肥的好伙伴，每周吃几次，就可以告别小肚子，看起来更漂亮。好身材是女人永恒的追求。毕竟，从远处看，你首先看到的不是脸，而是身体。注意饮食是减肥方法中最重要...
2022年09月03日 17:36
- 米饭放凉后再吃能减肥？主要靠抗性淀粉，这5种食物比米饭更好
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吃冷米饭能够减肥吗？专家直言：有效但并不推荐，胃不好别吃不过，中国农业大学食品学院营养学博士范志红指出，虽然冷饭增加了抗性淀粉含量，增强了人的饱腹感，减少了热量...
2022年09月02日 10:39
- 减肥也要吃好，这些“创意减肥粥”，解馋不怕胖，身材越来越轻盈
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经常吃外卖容易导致体内毒素堆积，饮食不当、作息不规律都会让人发胖。如果你想健康减肥，又想省时省力，建议你喝粥。不要小看这粥，经过小火慢炖，粥中含有丰富的营养物质...
2022年09月01日 11:51
- 面条和米饭哪个热量高？想减肥要怎么选？
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最近，我的一些减肥伙伴问："面条和米饭哪个热量高？"事实上，要比较面条和米饭哪个的热量更高，要看它是熟的还是没熟的。原因是：未煮熟时，每100克米饭有346卡路...
2022年09月01日 11:46
- 女性体重多少才算正常体重，是不是一长胖就要减肥？
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据调查，现在很多女性都嚷着要减肥，因为她们穿衣服不好看。还有一部分原因是她们意识到了肥胖的危害，觉得肥胖会引起很多疾病，所以要开始减肥，很多女性可能其实并不知道...
2022年08月31日 12:03
- 坚持用生姜加“它”泡水喝，排毒又减肥，体重或许会“一降再降”
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减肥是每个女人都会谈论的话题，因为每个人都是爱美的，每个人都想要变得更漂亮，而很多人却抵挡不住食物的诱惑，所以很多人都很烦恼，减肥要有自制力，减肥是一件很难的事...
2022年08月30日 11:41
- 健康科普 | 热量相当高的素菜，减肥路上不要多吃哦
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在生活中很多朋友都知道，要想正确减肥，首先要做到的就是迈开腿，闭上嘴。然而，即使有些人这样做了，身体还是会很胖。减肥时除了新陈代谢的因素外，减少热量摄取也不容小...
2022年08月30日 11:21
- 简单减肥有秘诀：二不碰、二足够，少喝粥，每天多瘦0.1kg！
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有许多人对减肥有误解，认为只要不吃饭，就可以瘦下来，但那样你的新陈代谢就会缓慢，也许会在短时间内瘦下来，但那只是水份。脂肪、蛋白、碳水，这三种物质都是人体必须的...
2022年08月28日 10:32
- 减肥中，最重要的7组数字，牢记就能瘦到90斤！
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减肥真的很简单，但是想要成功减肥不止要"管住嘴，迈开腿"之外，还需要其他很多都后续工程，如果想要减肥成功，一定要牢记以下7组数字!01、3:4:3三餐热量分配我...
2022年08月28日 10:11
- 减肥期间可以喝鸡汤吗？减肥期方面的建议？
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鸡汤是中国人最常用的一道健康汤，几千年来，它被称为“中国最好的滋补汤”。减肥期想要补充营养，可以喝鸡汤吗？会不会不利于减肥？在减肥的时候能不能喝点鸡汤？尤其是“...
2022年08月28日 10:01
- 减肥只吃低热量食物？错！反而更容易体重反弹！
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你在减肥的时候只吃低热量食物？减肥时不怎么吃饭但还是减不下去？其实这样的饮食不仅会影响身体，还非常容易使体重产生一个反弹的效果。01、超低热量饮食害了你超低热量...
2022年08月27日 10:22
- 5种“减肥食物”，吃的多，胖的快！
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减肥最重要的两件事就是吃和动，而且有"三分靠练，七分靠吃"的说法，所以，无论是减肥，还是增肌，吃都是一个不可避免的问题!而下面这5种类型的"减肥食品"要注意了，...
2022年08月26日 12:07
- 减肥≠0碳水，首先需要了解GI是什么
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为了变瘦变美，很多想减肥的人都会刻意减少甚至开始"0碳水化合物"饮食，认为碳水化合物在体内产生热量，是导致肥胖的罪魁祸首，情况真的是这样吗？有必要"0碳水化合物...
2022年08月22日 12:05