夏季吃什么食物容易减肥？不妨试试这几种食物！

夏天的天气越来越热，人们的穿着也越来越像夏天，正是展现自己身材的时候，所以很多人都会选择减肥，而夏天减肥，也是一种享受。

夏天的时候，很多人都会出现食欲下降，很容易产生厌食、疲劳、倦怠等症状，因此在夏天减肥一定要注意合理的饮食，要做到科学、有效的措施，那么夏天要吃哪些食物才能减肥？这些都是夏天减肥的最佳选择。

五种减肥推荐食品：

减肥推荐食品1、薏米青豆粥

薏米绿豆粥是一种以绿豆、薏米为主料，加蜂蜜煮成的家常粥，味道香甜，营养丰富。

薏米和绿豆一起熬粥效果很好，味道也很好，对人体有很好的保健作用，对人体也有很好的滋补作用，是美容养颜的好方法。

减肥推荐食品2、红花决明子茶

山楂和决明子是一种非常好的搭配，可以起到很好的瘦身作用，山楂中的脂肪酶可以帮助人体的脂肪燃烧，山楂酸是一种可以改善食欲和消化的物质，而决明子则是夏天最适合的清热食品，也是很多人减肥的首选。

减肥推荐食品3、蜂蜜柠檬茶

柠檬蜂蜜茶是夏季饮料中必不可少的一种，它含有的柠檬酸能够预防和去除皮肤的色素沉着，柠檬片可以泡水喝，还可以喝一些蜂蜜，可以减轻咽喉的不适。

每天早上喝一杯热腾腾的蜂蜜柠檬茶，可以起到滋养肌肤的作用，蜂蜜柠檬茶还可以帮助减肥，对人体的健康也有很大的好处。

减肥推荐食品4、酸梅汁

酸梅汤是一种传统的消暑饮品，它的主要成分有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等。

这里面有很多药材，都是药食同源，不仅味道酸甜，而且营养价值也很高，而且酸梅汤里富含各种维生素，特别是维生素B2，比一般的水果要高出几百倍。

经常饮用酸梅汤，可以排出身体中的脂肪，使身体变得更加苗条，历史上还有慈禧，谨妃，崔玉贵等宫廷名流，也是最爱喝的。

减肥推荐食品5、卷心菜

豆皮洗净后，在平底锅中煮一煮，这样会更卫生。配菜可以选择生菜，蛋皮，火腿肠，黄瓜，紫甘蓝，土豆丝，虾仁，或者是炸过的鸡肉。

将豆皮铺在菜板上，加入不同的材料，将豆皮卷成卷饼状，然后切成一小块。再把调料调好，沾在上面就行了。