这样瘦小腿，告别矮粗胖——热裤短裙肆意浪！
细数娱乐圈颜值一流的女星，可谓数不胜数，但是腿型漂亮的明星，就会让人觉得难能可贵了！“美不美，看小腿”—真不是网友乱吹。
“神仙姐姐”刘亦菲清纯灵动、超凡脱俗，但得是她身着古装，不然一双短粗胖的小腿暴露在外，瞬间毁了这份灵动和轻盈。
未经ps的右图显得粗壮
快本主持人吴昕，颜值能打，高鼻梁搭深眼眶，看起来满是异域风情，但也因为一双粗壮的小腿而饱受诟病。
唉~估计看到这里的你也不禁感慨：“小腿，瘦你真的好难！”
不知道大家有没有发现，只有小腿纤细，即便腿短，但看起来也足够纤长，就像这样！
167cm的莫文蔚的腿真是美啊，她是怎么做到的？别急，先来看看你的小腿为什么那么粗？
1.错误的瘦腿运动
经常做短跑性爆发运动、跳跃运动会让小腿肌肉越来越发达；此外，提踵运动也很难达到瘦小腿的效果，反而让小腿的腓肠肌更加饱满。
2.膝盖超伸
对许多人来说，膝盖超伸会很陌生，但不少人却在站立中无意犯了这个错误，这也是很多妹子为何全身都瘦，唯独小腿粗的原因。
左示意图站姿为膝盖超伸
3.久站或者久坐
即使你的站姿正确，久站或久坐也会让你的下半身血液循环不畅通，也会导致双腿浮肿。
4.走路姿势不对
走路时，重心长期集中在前脚掌而随着脚步前移，这让小腿后侧始终处于收紧状态没得到舒展，于是变得粗壮。
5.经常穿高跟鞋
经常穿高跟鞋会让小腿肌肉被动收缩，随时处于紧张状态，长期下去也会使小腿变粗变壮。
容貌或许通过化妆改变，但一双美腿呈现出的优雅气质，是不能作假的，那么如何能让小腿更瘦更美呢？
按摩+拉伸！每天花个几分钟，坚持一个月，小腿部位就有大不同！瘦姐先教你按摩~
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其次，小腿的拉伸也特别重要！下面这套瑜伽瘦腿拉伸动作你绝对需要！
每个动作坚持15-30秒，然后换边进行，每天做15-20分钟，一个月见效果！
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