一年狂瘦7公斤秘诀在「早餐」！邓紫棋公开瘦身秘笈～吃〇〇不只能减肥还能「养成易瘦体质」

邓紫棋不只歌声让人为之惊艳，就连现在在《中国新说唱》担任导师，犀利的评语＋别有风味的独特饶舌～让许多观众看到邓紫棋不一样的一面！当然也有另外一派的观众发现，在《中国新说唱》时的邓紫棋似乎更美、更瘦了？

近日邓紫棋就公开自己的减肥秘笈，她表示只要在家有空闲，就会自制减脂早餐，并且做法和原料超简单！只要黑咖啡、豆奶、燕麦、蛋以及一根香蕉即可呦～

邓紫棋在起床时，会先自己自煮咖啡并加入牛奶或豆浆～甚至有些时还会混搭，用黑咖啡加入豆奶增加风味！接着在主要「早餐」料理中，邓紫棋会先把燕麦煮烂，并在加入一颗蛋一起煮熟，最后再配上一根香蕉，她的早餐就这样轻易完成了。

燕麦丰富的纤维质能帮助肠胃蠕动，鸡蛋则是能补充蛋白质，在完成后邓紫棋有骄傲表示：「通常在家里煮的话，我的早餐就是这么健康。」不只有饱足感，甚至早上的营养就能靠这碗补起来。