每天1分钟面部穴位按摩，轻松消除法令纹、双下巴、抬头纹

随着年龄增长脸部的松弛、皱纹和暗沉越来越明显，这些衰老表现通过1天1分钟的面部穴位伸展操就可以消除 
本期专家

上田隆勇 先生开发了用美容针灸刺激面部穴位，消除肌肉松弛的“面部穴位伸展操”。“只要每天坚持做1分钟的面部穴位伸展操，面部衰老问题就会有所缓解。” 

用左手捏住右臂腋下，如图中箭头所标示的方向让手臂慢慢向后方转3圈。然后换手换胳膊重复同样动作，可以促进淋巴体液的循环。

在做面部穴位伸展操之前，先用手确认一下面颊和脸部线条的松弛状态。

在做面部穴位伸展操之前，先用手确认一下面颊和脸部线条的松弛状态。

微笑表情状态下吸气 一边按压住穴位的同时，一边如图所示保持微笑表情吸气，按压“地仓穴”有助于提升嘴角，按压“巨髎穴”可以帮助消除嘴角的皱纹和松弛现象。

慢慢从嘴里向外呼气的同时做上提推动作 一边从嘴里吐出气息的同时，一边右手手指用3秒钟时间按照图中箭头所标志出的方向向斜上方提推5mm~1cm。这个动作在左脸和右脸上都要各做3次。

向斜上方向提推牵引5mm~1cm即可 固定住按压在嘴角穴位处的手指，另一侧的手指向斜上方向提推牵引。

捏住眉毛处的穴位一边用鼻子吸气一边用手捏住眉毛的穴位，可以收到提拉收紧眼皮的效果。

手指向斜上方牵引提拉 保持笑容的同时一边呼气一边 捏住穴位，如图所示向右侧斜 上方向提拉3秒钟。

捏住眉毛中央和眉尾的穴位接下来用左手指捏住“鱼腰穴”，右手指捏住眉尾处的“丝竹空穴”，同样做3秒钟向上提拉的动作，然后左眉和右眉各做3次。

向斜上方向提推牵引5mm~1cm即可 用拇指和食指捏住穴位处， 向右侧斜上方提拉牵引。

轻轻按压对下巴有效的穴位

一边按压住穴位，一边用鼻子吸气。按压“夹承浆穴”可以消除面颊部的浮肿， 按压“大迎穴”则有助消除面部的浮肿。

一边呼气一边向上提拉 从嘴中向外呼出气息的同时，用右手指 向右斜上方提拉3秒钟。左脸和右脸各 做3次。面部线条就会变得清晰了。

按压住嘴角的穴位 向斜上方向提拉牵引 左手指按压住“夹承浆穴”， 右手指捏住眉尾的“丝竹空穴”，然后分别在左眉和右眉上各按摩3次。

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