听小萍讲,10年前她的战“痘”史,让你祛痘路上更轻松!
前两天在路上看到一个男生，满脸的痘，不只是多，而且有好多都留下了深深的痘印和痘坑，新生的有带白头，还有流血水的，很吓人的那种。每当在大街上看到这样的面孔，会让我想起上学时的战痘经历，大概有过相同的经历，所以特别能理解他们的心情，仿佛能感受到他们心里的痛。
心里的疮疤没有人愿意揭开，今天我之所以鼓足勇气要和大家分享曾经的战痘经历，是希望那时我在祛痘道路上走的拐路，现在的你不要再走。不要说太崇拜我，嘿嘿！
我们就从痘痘开始的时候讲起吧！
我的恶梦是从初三那年开始的，刚开始就是偶尔的会冒小痘，女汗子自然不会在意这几个痘。后来，学业繁重经常熬夜学习，可恶的痘痘们也变本加厉的折磨我，不管是大小还是繁殖的速度，让我脸上再无了光滑之日。可那时候学习压力大，真没有空管它，就这样它们陪我到了高中……
高中三年，情窦初开的年龄，知道爱美了，尤其是看到皮肤好的同学别提有多羡慕！再看看自己长满疙瘩，红红的脸，做梦都梦到痘痘没了！虽然无时无刻都想祛痘，但那时候还是以高业为重，忙高考，确实没有太多的精力去管他们。但只要听说可以祛痘的法子，我一定会试试，结果就是一次次的希望，带给我一次次的失望。
这三年也是我蕞痛苦、自卑的三年。在班花、校草面前更是自卑的不敢抬头，从来不敢照镜子，遇到人多的地方总会低着头走过。也是因为这些痘痘那时候的我基本没有留下什么照片。
上了大学，终于有些精力修理它们了，我和痘痘的大战也正式拉响了号角。
有人说是因为喝水少上火，我便天天猛罐水，不但没好，反而更严重了。这才真的要上火了……
后来，又听同学说芦荟可以祛痘，听说效果还不错。然后我就特意种了一盆芦荟，把芦荟叶子切下来，每天晚上就直接用天然的芦荟胶直接涂在脸上，感觉不错很舒服，很清凉，而且芦荟的气味也不是很难闻。不过悲催的是，我要的祛痘效果没有出现，坚持了两个月左右就没再涂了。
之后又陆陆续续的试过很多祛痘膏，激光祛痘，神奇祛痘棒等都用过了，没一个能拯救我的，经过几年的抗战，当时的我真的绝望了，心都碎成了渣渣。
就这样到了毕业，有了收入之后我开始在网上搜索各种祛痘产品和方法一种种尝试来用。国内的国外的产品用了一大堆，钱哗啦哗啦的花掉了，蕞终还是一边消一边长，没办法治根儿。
那几年的心情，现在仍然记忆犹新，绝望、痛苦、无助、无奈都不足以表达。没有长过痘的肯定不会理解那种感受，让我先安静的哭会儿……
天无绝人之路，只要不放弃，就会有机会
偶然的机会，让我认识了一位中医，是我人生中的贵人，不仅拯救了我的脸，还让我喜欢上了中医养生，也才有了今天的小萍！
有一次舅舅让我去家里吃饭，正巧家里有位客人，吃饭间他便问我脸上痘痘的问题，问了一些我很多细节：“平时是不是经常熬夜？早上起床腿有肿胀感？平时脾胃也不好？”等等，问了我好多，还看我舌头，总之全问了个遍，望、闻、问、切都用上了。临走时，还叮嘱舅舅，让孩子每周去我那里一趟，给她调理一下脸上的痘痘。
原来，他是省中医的一名中医，姓孙。就这样我每周都去孙伯伯那里，有时候去了他忙，我会在旁听他看病，也会看他的中医书籍，在那时候就认识了《黄帝内经》，也慢慢喜欢上了中医养生。
1、不能熬夜
孙伯伯到底怎么帮我调理好的痘痘呢？他对我的第壹个要求就是不要熬夜。
孙伯伯解读：
熬夜会消耗体内阳气，阳气不足就会影响身体各个器官的功能，导致身体阴阳失调。阴阳失调，导致体内激素分泌紊乱，就是咱们常说的内分泌失调，也就是心肝脾肺肾的功能乱套了。
《黄帝内经》中这样写道：“阴平阳秘，精神乃治……汗出见湿，乃生痤痱……粉刺属肺，皆由血热郁不散所致。”可见，古人很早就认识到人体的很多疾病都是阴阳失调的外在表现。
皮肤也一样，“痤痱”“粉刺”这些面部的小痘痘，就是因人体湿气太重，阴阳气血不调而造成的。湿气一重，人进食肥腻食物易导致脾胃阴阳失调，从而产生湿邪，脾主四肢肌肉，湿邪外发，油头垢面，就会出现痘痘。
2、少食辛辣食物
我是个吃饭无辣不欢的人，觉得辣可以很好的开胃，有辣味的饭菜才香。平时要让我把辣戒掉，简直是要我的小命啊！孙伯伯说，要想把脸上的痘痘彻底治好，必须先把这个辣戒掉，或是每周吃一次，少吃一些。为了光滑的脸蛋，想想前几年的绝望，戒掉辣算得了什么（加油），姐姐我忍了！
孙伯伯解读：
长期吃辣，血中热郁不去，循着经脉就外发到皮肤，也会在面部产生各种红色的痘痘。
3、少吃祛火的寒凉食物
我一直是很容易上火的体质，每年的秋冬季嘴上的火泡不断的长，所以我经常得去火，不然那泡不长的更欢？
孙伯伯解读：
祛火的药物或食物大多可寒凉脾胃，长痘本就是脾胃阴阳失调造成的，在通过祛火药一番攻伐后，无异于雪上加霜，会导致脾胃更加虚弱，使痘痘长得更多。其实这种上火是一种虚火，表面看起来一派热象，包裹的寒才是真正的罪魁祸首。
怪不得我这几年战痘经历屡战屡败，敢情是助了痘痘一臂之力。
现在想想那时候真是什么都不懂的二傻子，熬夜学习，熬夜加班，吃辣吃到胃痉挛，美其名曰：以毒功毒。
孙伯伯的这三条禁令，我严格按照他的要求去做。有一天早上，洗脸时偶然发现，虽然脸上还是有痘印痘坑在，但新生的痘宝儿基本没有了。当时的心情啊，别提有多激动了，比中了200万还爽。对孙伯伯又多了一份信服，当然不会只接受这点成功，真正的战争才刚刚开始。
孙伯伯给我的第四条秘诀：常吃祛湿的食物。
当时孙伯伯推荐给我的是红豆薏米粥。不怕你们笑话，当时我根本不知道薏米长什么样，是个啥？那是我第壹次认识薏米，第壹次按孙伯的话，把红豆和薏米1比1熬粥喝。对于我这个从小爱喝粥的孩子来说，这简直就是福利，好吗？
孙伯伯解读：
十人九湿，一般痘痘多半是因为湿气引起的。之前我跟你说过脾胃阴阳失调了，体内很容易堆积湿气，所以，即使你以后不长痘了，平时也应该常喝点红豆薏米粥。
那时候的我，根本不知道湿气是什么东西，怎么知道我有没有湿气？看我一脸呆懵样儿，孙伯伯教了我辨别有无湿气的几招：
一、早上刷牙是圾没有恶心想吐的感觉？
二、早上起床，有没有感觉小腿肚发酸，感觉很沉？
三、每次大便时，看大便粘盆吗？
四、对着镜子看舌头。舌苔是否严重，舌体是否肥大有无齿痕？
只要这四条占了2条就是有湿气。
其实那时候听完了，我还是一知半解。不过我是个很听话的孩子，每天都会喝红豆薏米粥，后来喝着习惯了，一周不喝就心里难受。粥虽好，就是熬粥太麻烦了，那时候要是有现在的红豆薏米粉就好了！真是个添心的孩子！
抑制了痘痘生长，但那一脸的痘印痘坑也是让我每天看了都难受的。所以，我继续缠着孙伯伯给我治愈的方子。
孙伯伯却说：“只要抑制住痘痘不再继续长了，之前那些痘印、痘坑自然会恢复，你还这么小，应该不难恢复的。如果想恢复的快一些，平时可以多补充一些胶原蛋白。比如，猪蹄、鸡爪、鱼皮等动物的皮里都含丰富的胶原蛋白。另外，桃胶、银耳里都行。如果经济条件允许，熬制这些食物又怕麻烦，可以买点胶原蛋白肽粉，一天3至5克，顶你啃N个猪蹄了，而且吸收会更好一些。”
那时候刚毕业虽然经济上比较拮据，但我把别人买化妆品的钱，买了胶原蛋白肽粉。坚持吃了一年后，痘坑和痘印真的不见了。那时候觉得特神奇，也一直保留下每天喝3、5克胶原蛋白的习惯。现在30岁+的我，竟然被人问及有没有20岁？咳咳，人家有点害羞……
我的战痘史以成功而告终。感谢孙伯伯的细心指导和敦敦教诲。
通过自己和痘痘作斗争的成功经历和这几年对中医的了解，结合现代我们生活环境，我总结了几条痘痘形成的因素：
一、压力大。不知道你们有没有注意？第二天有考试或是有重要的会议，由于前一天晚上紧张过度，影响了睡眠，第二天痘痘就会冒出。这就是为什么学生时代的我们容易长痘！
二、干性皮肤也容易长痘。大多数人误以为，只有油性的皮肤才会长痘，为什么我是干性皮肤也会长痘？干性皮肤长痘不是油脂分泌过多的问题，而是由于角质堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。
三、爱吃辛辣食物。这一点儿我蕞有发言权，痘痘总喜欢在这类人脸上安营扎寨。
四、卸妆不彻底。爱化妆的妹子，肯定有感觉。卸妆不彻底，会导致毛孔堵塞，引发痘痘，尤其是鼻子、下巴、额头部位。
五、熬夜、喝酒、抽烟。这样不顾一切挥霍自己青春的人，一定是满脸痘痘，配张蜡黄脸。
六、肠胃不好。肠胃不好，容易有便秘或腹泻问题，导致体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
七、经常用手摸脸。这个动作容易把细菌传染到脸上。尤其是脸上已经长痘的地方，如果频繁用手碰触，容易引起发炎。
知道这几条原因，相信你知道怎么做了，我就不再啰嗦了。
上面孙伯提到过阴阳失调是导致长痘的蕞重要的原因。所以不同部位长痘，代表不同器官功能虚弱，了解了这些，调理起来会事半功倍。
一、额头青春痘
额头是足少阳胆经与手少阳三焦经循行之外，肝胆相表里。额头长痘是肝胆不足的表现，平时要多吃补肝的食物。额头小的青春痘说明肝胆及三焦火盛，应当清肝泻火。
二、鼻部青春痘
肺开窍于鼻，鼻旁又是手阳明大肠经循行之处。鼻部的青春痘与肺有密切联系，是肺经有热的表现。平时要多吃补肺的食物。还可以按压合谷穴清肺热。
三、口唇周围青春痘
口唇周围为足阳明胃经循行之处，脾与胃为表里，脾开窍于唇四白。口唇周围皱纹是脾虚的表现，应多吃补脾的食物。另外，经常艾灸足三里也有很好的健脾作用。口唇周围的青春痘是脾胃有热的表现，平时应少吃辛辣食物，多吃苦瓜、苦菜、苦丁茶、芹菜等带苦味的食物。
四、面颊部青春痘
面颊部是手太阳小肠经循行之处，心与小肠相表里。所以面颊部的痘痘是心火旺盛的表现，要适量吃些清热的食物。如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。可以通过探按大陵穴、点按神门穴、点按神门穴、点按外关穴来缓解。
五、眉间与眼眶青春痘
眉间与眼眶为足太阳膀胱经循行之处，肾与膀胱相表里。眉间与眼眶青春痘是肾虚的表现。多吃黑五谷类食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等，补肾益气。
今天就写到这里吧！希望我的经历，能让你在战痘路上，少一些荆棘，愿你遇见蕞美的自己！
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