皱纹是如何出现的？“避纹”盘点

随着时间的推移，人体皮肤上会出现线条、折痕和沟壑，即所谓的皱纹。这是因为随着年龄的增长，皮肤会变得越来越薄、干燥，自我更新和修复的速度也会减慢，再加上地心引力的作用，皱纹便成为了衰老的一种正常过程。女性更年期引起的激素变化还会进一步促进皱纹的形成。除此之外，个人的生活方式也会影响皱纹的数量和深浅程度。日晒、吸烟以及反复做出的面部运动都会加速皱纹的产生，这也是为什么皱纹在脸上的眼周和口周位置尤其明显的原因。

原因不可避免，导致皱纹的因素

在人类的一生中，皮肤会受到衰老、日晒、自由基损伤、吸烟和面部肌肉重复运动等影响，这些因素不同程度地促进了皱纹的产生。

1、衰老

• 随着年龄的增长，皮肤会经历多种变化，从而形成皱纹：

• 皮肤细胞分裂减缓，导致皮肤真皮层变薄。

• 真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤形状和弹性的基础，随着它们变得松弛，皮肤表面就会出现皱纹。

• 皮下脂肪减少，深层组织发生变化。

• 皮肤的保水能力下降，皮脂腺分泌的皮脂减少，导致皮肤干燥，加速皱纹的形成。

• 基底膜带的变平使皮肤脆弱，容易形成皱纹。

• 血管收缩会抑制血液和氧气流向皮肤细胞，影响皮肤的正常修复过程。

• 时间推移，地心引力作用使皮肤松弛，加速皱纹形成。

• 女性在绝经期后，随着雌激素水平的下降，胶原蛋白也会下降高达30%。

2、面部动作

重复的面部动作，如皱眉、眯眼和微笑，会导致面部肌肉微小收缩。经常重复这些动作会使这些肌肉无法放松，保持收缩；加上重力的作用，就会形成皱纹。眉间的川字纹、眼角的鱼尾纹以及鼻唇间的法令纹都是这样形成的。

这些习惯会导致皱纹的形成！

虽然与年龄有关的皮肤变化是无法避免的，但是有些因素会增加皱纹的风险，而这些因素完全在你的控制之中。

1、曝露在阳光下

90%的皮肤过早衰老（即所谓的光老化）是由于暴露在太阳紫外线（UV）下造成的。太阳的UVA和UVB辐射都会对皮肤造成损伤，其严重程度取决于你一生中暴露在紫外线中的总时间以及肤色——肤色越深，就越能保护皮肤免受阳光辐射的影响。

曝露在阳光下会影响皮肤的各层。紫外线会破坏真皮层中的胶原纤维，弹性蛋白纤维开始异常积聚。这种积聚导致被称为金属蛋白酶的酶大量产生，从而降解胶原蛋白，促使纤维形成，形成“太阳疤痕”。随着皮肤一次次重复这个不完美的重建过程，皱纹就会形成。

2、自由基

自由基是一种不稳定的氧分子，它们可以改变细胞的基因，通过激活分解胶原蛋白的酶（金属蛋白酶）来引起皱纹和皮肤损伤。少量的紫外线、吸烟或者暴露在空气污染中都会产生自由基。

3、吸烟

吸烟者往往会过早出现皱纹，他们的皮肤往往比同龄、不吸烟的人更老。烟草中所含有的有害化学物质会以多种方式损害皮肤，影响皮肤的弹性、质地、颜色和化学组成。其中之一是通过产生过量的金属蛋白酶。

此外，香烟中的尼古丁会使皮肤最外层的血管收缩，从而限制血液、氧气和维生素A等营养物质到达并滋养皮肤。吸烟者的皮肤细胞再生速度也比较慢。

从细纹到沟从生活方式方面来看，预防皱纹和其他衰老迹象的出现是非常重要的。采取健康的生活方式可以推迟这些迹象的出现。

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