清洁秘诀：摆脱痘痘的坏习惯

痘痘，那讨厌的小家伙，它经常悄悄地爬到我们的脸上，让我们烦恼不已。一旦它们出现，你可别急着乱用药物或者用手抠它们，否则你可能会留下不雅的纪念品，就是那些恼人的痘印。

那么，脸上长痘痘怎么办呢？别急，让我们一起来了解一下吧！

首先，要好好清洗你的脸。最好选择去油的洗面奶，这样可以有效清洁掉脸上的多余油脂，这样才能避免痘痘的滋生。此外，不要使用那些油分过高的化妆品，以免堵塞毛孔。

千万不要动手去挤那些顽固的痘痘。你的手上有很多细菌，用手去挤可能导致感染。而且，一旦挤破了痘痘，可能会留下痘印或坑洞，让你的脸看起来坑坑洼洼的。尤其是在两侧嘴角到鼻翼的位置，医学上称之为“危险三角”，在这里感染可能会扩散到脑部，引发更大的问题。

改善饮食习惯也是关键。多吃蔬菜和水果，少摄入油腻或辛辣食物。多喝水有助于排毒和皮肤保养。如果你有便秘问题，也会导致痘痘的出现，所以要解决便秘问题，你就能看到痘痘逐渐消失。

痘痘的形成原因多种多样，可能与饮食不合理、压力大、内脏功能紊乱、不良的生活或工作环境、微量元素缺乏、遗传因素以及大便秘结等多种因素相关。然而，最主要的诱因是体内雄性激素水平的升高，这刺激皮脂和毛囊脱落的上皮细胞，堵塞毛孔，形成粉刺。

对于青春痘最为频繁出现的年轻人，可以试试这个小窍门。将新鲜的枸杞子捣碎，然后就像平常护肤一样在脸上涂抹枸杞。每天涂抹1～2次，大约经过7～10天，你就会明显看到青春痘有所改善了。

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