拿什么拯救你,我的“性福”!
只有攀过巫山登顶的人才能明白,“性福”不是冷锋过境时的疾风暴雨,也不像盛夏冰雹般的存在。
“性福”是两个人身心的愉悦交流。
“性福”,能让男性精神焕发,亦能让女性温柔如一朵莲花的娇羞……
人人都想要“性福”美满
有时候万事俱备,东风也不欠,
偏偏却事与愿违
为什么呢?
“性福”的质量不仅与心情和氛围有关
还和贴合度有关
前阵子刚顺产没多久的朋友一脸郁闷的跟小耀说,“卸货”(生娃)后不仅肚子松了,「下面」也松了,自己同房体验变差不说,老公还给脸色...我想有不少宝妈都正在面临或即将面临这样「下面松」的难言之隐,其实朋友口中的「下面松」医学上称为「阴道松弛」。
有很多女性为了避免、或治疗阴道松弛,
在错误观念的驱使或无良商家的宣传下,选择了缩阴术、剖宫产等方法,最终结果可能事与愿违。
阴道松弛当然并毫无办法,今天小耀就教你如何应对「产后阴道松弛」,
让每一位追求「性」福的女性朋友都能够好好爱护自己的“秘密花园”。
要想解决阴道松弛这个问题,需要从根源上认识。
什么是阴道松弛 阴道松弛目前尚无统一明确的定义,泛指各种原因导致的阴道管径增大和(或)阴道收缩力下降,可继发盆底障碍性疾病,也会影响部分女性的性功能及生活质量,也就是私处丧失了「紧致感」。引起阴道松弛的原因
根据目前的研究,引起阴道松弛的原因大致分为妊娠、分娩、衰老及激素等四类,其中妊娠与分娩,被认为是最重要的原因。
对于阴道松弛这件事来说,生不生娃、剖腹还是顺产还真没有什么太大区别:无论选择什么,结果都是一样的。
那是因为,妈妈在临产时,受催产素控制,盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好准备,所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。
哪些方法可以改善 1、手术治疗:阴道紧缩术,手术增加创伤,存在风险。2、药物治疗:口服产品多为西药。药效慢,有一定的副作用。外用缩阴产品,易造成阴道粘膜反复性损伤。
3、激光治疗:刺激萎缩上皮再生,增加分泌,使组织恢复正常。只能维持一段时间,治疗时需严格控制能量,使用不当会有并发症风险。
最好的“缩阴”方法是什么预防和改善轻度盆底功能疾病最有效的办法,就是坚持做「凯格尔运动」。
这个运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群,来增强这些肌群的力量,从而使之更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官,是改善女性产后缩阴、产后尿失禁、治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂最好的运动方法。
女性骨盆底肌群
由于骨盆底肌群的位置很特殊,有些人可能对具体的方式不得要领,进而对效果产生怀疑。
咱们来结合图看看
如果你方法得当,会感觉这部分的肌肉是像上面这张图里的箭头方向那样往上「吸」的。
盆底肌在哪里 我们可以通过下面两种方法找到盆底肌的位置:1、憋尿;
2、把手洗干净,将1根手指伸到自己的阴道里,试着用力紧缩。
这时候你感到在「动」的地方就是盆底肌群所在了。接下来进入凯格尔运动练习的关键步骤:
1、紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉支撑),收缩3-5s;
2、使阴道下降,就像将某种东西挤出阴道,坚持3s即放松。
3、每天坚持上述【憋尿—释放】3轮以上,每轮10次,逐渐增加至每轮25次,坚持3个月以上。
一定要坚持做才有效果!tips
宜排尿后练习,避免尿潴留;
人懒无药医,无成本锻炼好过“缩阴骗局”。
除此之外,平日里女性科学私护也非常重要,日常养护,丰盈阴道黏膜,恢复自然紧致独,「预防大于治疗」。
没想到吧,“秘密花园”居然还需要保养,都0202年了,你以为保养只是脸的事?
“秘密花园”的皮肤也会随着岁月的流逝而逐渐失去弹性,阴道松弛影响夫妻的亲密,保养的必要性显而易见。
看完了这篇文章后,对于想要尝试的宝宝来说,肯定还有很多疑问,例如:做完阴道紧缩术多久能同房?有哪几种方式做阴道紧缩术?做完阴道紧缩术要恢复多久?做阴道紧缩术价格贵么?那么,大家可以点击“在线咨询”,得到答案呦!