普拉提是时下热门的减肥运动，以下的6个普拉提基本动作能充分锻炼腹肌，快速消灭腹部赘肉，让腹部变紧实。动作一：仰卧举腿平躺在垫子上，两腿并拢，两手平放在身体两侧;抬起并拢的双腿，与地面距离约10厘米，抬起头看向自己的脚趾，同时两只手臂往前举...

小肚腩凸出来啦，怎么办?!今天爱美女性网编辑推荐6个减肚子有效的动作，赶紧跟着小编来学习一下吧，甩掉小肚腩，性感过夏天!动作一：站立，双脚分开略宽于肩。手掌打开，弯曲手肘，带臂成W位置。伸展手臂成V，然后回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝后...

减肥瘦肚子喝什么茶？8款消脂清肠茶专减小肚子发表于2016年4月12日15:45摘要：：茶叶有很好的清肠排毒功效，很多人腹部赘肉是体内毒素堆积导致的，喝减肥茶是有效果的了。那么减肚子喝什么茶呢？下面给大家推荐几款排毒效果好的自制减肥茶配方...

仰卧起坐减肚子指数：★★★★★为什么仰卧起坐是减肚子有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来哦。正确的仰卧起坐做...

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到11、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和...

开眼角手术的6大神奇作用：开眼角手术的作用1、能使眼睛变大、变得修长、妩媚动人，给您增添生机和活力。开眼角手术的作用2、有的人两个内眼角之间的距离太长，或者有内眦赘皮，给人以平庸、低能、睡眼惺忪的感觉，开内眼角可以纠正这些缺陷，矫正了内眦赘...

双眼皮手术是现在常见的眼部整形美容手术之一，很多朋友都为此做双眼皮手术改变小眼睛的现状。现在双眼皮手术的技术已经十分成熟了，但正是如此，不少求美者因为掉以轻心掉入了不法商家的陷阱当中，终酿成毁容的苦果。陷阱1：戴隐形眼镜割双眼皮？现在近...

核心提示：怎样瘦腿？其实，瘦腿非常有讲究，错误的瘦腿方法不仅不能瘦腿还会让腿越来越粗。避开下面的瘦腿误区，学习5个日常瘦腿妙招，一周就能帮助你告别大象腿。日常五个瘦腿妙招核心提示：怎样瘦腿？其实，瘦腿非常有讲究，错误的瘦腿方法不仅不能瘦腿还...

瘦大腿的5个秘诀，消除赘肉塑腿型1.有氧运动瘦大腿如果是脂肪腿的话，有氧运动是主要方法。有氧运动的目标是燃烧脂肪，但是大腿上不会增加大块肌肉群。为了实现这一目标，不要让大腿肌肉过多进行锻炼。如果你在有氧器械上练习，阻力设置要低(比如，椭圆机...

春意融融，气温逐渐爬升，人们开始减去厚重的冬衣，换上轻薄的春装。每到这个时候，减肥的话题又热门起来了。有人曾调侃说："七月不减肥，八月徒伤悲，九月路人雷，十月男友没。"如今，人鱼线、马甲线、A4腰的流行，更是让一些有点肉肉的女孩子暗自伤悲。...