总是提不起性趣是不是性冷淡？

平时收到不少粉丝的提问，偶尔有男生发来的：“我的女朋友总是没有性欲，无论我怎样她都提不起性趣，她是不是性冷淡呢？为什么会这样？怎样才能让她不那么性冷淡呢？”

在这个肉欲横流的社会，仍有30%的女性存在性欲低迷的情况，而在本应性活跃的年轻女性当中也存在不少。

但事实上，性欲低迷也是个常见的情况，与压力、荷尔蒙等因素有关，长期亲密关系中失去激情也非常常见，更别提人与人之间的性欲本来就存在很大差异，有些人每天都想啪啪，有些人觉得一个月一次就足够了。所以对于性欲并没有一个统一的标准去衡量，并不是说性冷淡就一定代表身体出了问题。

然而当你突然感觉自己最近性欲降低，或者你觉得性欲低迷对你的生活或亲密关系造成了影响或压力，你为此焦虑担忧的话，我们有必要来聊一下性冷淡背后的原因。

1、生理原因

生理原因包括很多，最简单的情况是有妇科炎症时会造成性爱疼痛，如果经常出现性爱疼痛的情况，就自然会对性爱有排斥心理，因为女生一想到性的时候就会联想到疼痛而非愉悦。

对于年轻女性来说，影响性欲的常见生理因素包括压力、疲倦、酒精、药物等（比如抗抑郁症的药会对性欲有影响）。压力会对肾上腺造成负担，减少雌激素和孕激素，从而影响性欲及性反应。而长期不健康的生活习惯（如熬夜、缺乏运动等）也会对性欲造成影响。

女性产后出现阴道松弛，压力性尿失禁等，都会影响对性爱的渴望，甚至因为对身体的变化产生不自信的情况。从而不愿意过性生活，甚至产生性冷淡。

2、心理原因

别以为性欲低迷只是生理因素造成的，心理因素其实对性欲的影响更为重要，包括愧疚心理、社会压力、低自尊等因素。“好女孩不需要性/不应该有性欲”的主流观念深深影响着许多年轻女性，因此即使感觉到自己的性欲，也会将其与愧疚、羞耻的心理相联系，从而压抑性欲。

3、那么，我们可以做些什么呢？

女性性欲受很多因素影响，若想提高性欲也不是立刻就能立竿见影的，那么以下几个方法你可以考虑一下：

• 健康的生活习惯：健康饮食，保持运动，早睡早起有利啪啪~
• 减少压力：当你发现生活太多压力导致自己性欲低迷时，试着给自己放下假~
• 重新爱上自己的身体：不管你是单身还是有对象，你都要学会爱上自己的身体，多花些时间与它相处，比如慢跑、冥想、泡澡等等，尝试去爱抚它、探索它。
• 重新找回激情：如果你身处一段长期稳定的亲密关系中，觉得你们俩之间缺少激情，那么可以尝试下私密整形提高性欲，给他紧致如初的感受和激情澎湃的新鲜感~

 

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