能熬的“眼袋”，该怎么办？

如果熬夜能消掉眼袋，你是否更能熬一些？那高高挂起的眼袋，总是太过于显眼，让人嫌弃，可该怎么解决呢？

何为眼袋

眼袋是指下眼睑皮肤下垂、臃肿，呈袋状。

眼袋的分类

眼袋根据病因可分为原发性和继发性两大类。

原发性眼袋，又称眼睑皮肤松弛症。主要由紫外线和老化造成。随着年龄的增长，胶原蛋白的流失所致。有些年轻人因家族遗传也会出现此种情况。

对应此类眼袋，主要通过防晒、抗氧化、抗衰老产品来预防，如维生素C/E、烟酰胺以及辅酶Q10等。及早防止胶原蛋白的流失，避免脂肪的松弛，减轻眼袋。

继发性眼袋，是眶内脂肪堆积过多和睑支持结构变薄弱共同作用的结果。不恰当的按摩、熬夜、年龄增长等因素，与继发性眼袋的发生密切相关。

继发性眼袋形成的因素

1、熬夜和压力

睡眠不足、精神压力过大会引起体内激素的变化，导致皮质醇分泌增多，从而使身体储存更多的水分，造成眼部水肿，形成眼袋。

2、盐分含量

摄入大量的盐分，细胞钠离子含量会增高，细胞为了维持钠/钾离子的平衡，会减少水分的排出，增加水分吸收，如同你吃了太咸的食物，想喝水一样。未排出的水可能出现在眼部，造成水肿。

3、过度饮酒或咖啡

大量饮酒会抑制身体产生抗利尿激素，咖啡因也是利尿剂的一种。尿液排量的大大增加，导致身体大量脱水。

在脱水的情况下，我们身体会分泌各种激素来留住水分保持平衡，如醛固酮素、血压加压素等。所以你会发现，宿醉未醒的人眼袋会更重。

4、过度减肥

很多人为了减肥而节食，但最后不但体重没有下降，眼袋反而更重了。这是因为，当身体处于饥饿状态时，会增加皮质醇的分泌来维持体力，而过多的皮质醇会进一步造成水肿。

所以，即使脂肪含量下架了，但由于身体的自我调节，保留了过多的水分，而使体重不变，眼袋却出现了。

5、生理期

在生理期来临之前，身体会通过调节雌激素，在体内预留大量的体液，而造成水肿。在经期后水肿会随之消失。

6、抽烟

抽烟会影响体内的代谢过程，也可能导致眼袋的出现。

如何消减继发性眼袋

1、多喝水，保持充足的睡眠：睡前喝水并不会喝出眼袋，多喝水促进代谢，有足够的睡眠，可以减轻眼袋

2、少摄取高盐食物：如酱油、辣椒酱、火锅等

3、多吃钾含量高的食物：比如水果（香蕉）、蔬菜、贝类、鱼类、坚果、豆制品和奶制品。

4、适度饮酒，少抽烟：如果喝多了一定要记得多喝水。

5、冷敷：用冰水冷敷可以作为急救措施，眼部的血管遇冷收缩，减少体液通过血管渗透到眼底组织，从而减轻浮肿。

6、护肤品：使用抗衰老、含维生素的功能性产品

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