人间香奈儿Jennie细腰长腿太犯规！减肥时期打开冰箱只有这个

韩国女团BLACKPINK从出道以来就以高颜值、高实力被称为怪物新人，在各大排行榜上居高不下，成绩相当漂亮！其中又以Jennie备受瞩目，韩国媒体甚至给她封上「人间香奈儿」的称号！别看现在Jennie常在IG上炫腹，之前她也曾有过肉肉时期，还被拍到肥滋滋的双下巴！后来她减肥有成，也上节目分享自己的瘦身方法，一起来看！

1.练舞消耗体力大，不靠饿肚子减肥
Jennie表示平常因为有练舞的关系，每天都会练到3~4小时，表演前的集训，更一练就是6、7个钟头，所以体力消耗非常大，并不需要靠节食来减肥，吃多少就动多少，平常饮食方面也不会特别设限，一日三餐都吃很多蔬菜，加上鱼、牛肉，提供身体所需要的能量。

2.团员一起分食
虽然没有特别限制饮食，但也不会吃过量，有时想吃消夜，就会团员4个人一起吃，分食才不会一不小心吃太多，唯一会忌口的只有重咸，Jennie说：「绝对要避免吃过咸的食物！」因为吃太咸身体会容易水肿，代谢也会变慢，更可怕的是还会刺激食欲，让胃口大开忍不住越吃越多！

3. 勤练瑜珈
除了跳舞之外，Jennie固定有在练瑜珈，曾经在IG上分享自己练空中瑜珈的照片，空中瑜珈不但能锻炼核心肌群，对降低食欲也很有效果喔！而且看似简单的动作，因为要在空中保持身体的平衡，会运用到的肌肉非常多，消耗热量也很可观！

4.养乐多解嘴馋
Jennie之前受访时曾说，很希望可以上能大吃大喝的节目，因为每次打开冰箱，都只有养乐多，想吃甜食时只能喝养乐多来解嘴馋，看来让冰箱净空，也不失为一个减肥的好方法呢！