6个月瘦24斤，练出34D胸、蜜桃臀！从此摆脱霸凌，得到幸福也找到爱情

这几年来，减肥不再是瘦到干扁，而是要瘦得健康、减得有线条美！今天，就来分享一位24岁的女孩，她从70多公斤的肉肉身材，瘦成34D美胸、蚂蚁腰、蜜桃臀的火辣身材。究竟，怎么办到的呢？继续往下看！

胖到被言语霸凌

被粉丝称为平哥的Phoenix，是位广东女孩，身高155cm、体重50公斤，玲珑有致的好身材，无法想像她从小就是个小胖妞。7岁起，小胖子的标签，就一直跟着她。初中时，她更被隔壁班的小混混取了外号，无论是升旗礼结束或下课后，他们会在门口堵她，不断重复着那个刺耳的外号。
语言暴力带来的伤害，一路伴随着她度过青春期生活，让她变得敏感、自卑、多疑。直到19岁那年，平哥被查出自己患上了脂肪肝，这是她第一次检视自己并下定决心减肥。

少油、少碳水、高蛋白质
她开始控制自己的食量，并制定了一份少油、少碳水、高蛋白质的健康饮食计画。主食不再吃精致淀粉，而是改吃糙米、燕麦、低瓜等等粗食，饱腹感会很强，血糖会升得比较慢，也不容易转化为葡萄糖。
另外，肉类会选择鸡胸、牛肉、海鲜、蛋白之外，还有豆制品里的蛋白质也很高，豆腐、豆浆都可以，还有牛奶、乳酪。烹饪时，少盐、少油、不放糖，以烤、清炒，水煮跟蒸为主，油脂的摄取，可以选择橄榄油、椰子油，或直接吃酪梨补充油脂，也是不错的~
她也曾在受访时透露，一定要戒糖！偶尔吃一点点甜食，是可以的，零食基本就别吃的好。至于速食，也是选择性吃，双层牛肉起士汉堡、板烧鸡腿堡可以吃，可乐不喝、薯条不吃。总之，关键就是不吃高油、高盐、高调味。

就算再累，运动还是要坚持
饮食之外，她也开始尝试跑步、健身，做各种有氧运动和力量训练，每周运动3到4次，每次至少一个半小时。她无数次想放弃，又无数次逼着自己站起来。慢慢的，她享受在健身过程中，可以尽情地挥洒汗水，也能忘掉不愉快的回忆，同时也收获了意料之内的惊喜。
开始运动的半年时间，她甩掉了24公斤肥肉，外貌有了翻天覆地的变化，她开始打扮自己，并明显感受到外界态度的转变。

今年，是平哥在健身房运动的第3个年头，这段时间内，平哥始终过着健康的饮食和运动习惯，这些早已成为她生活里的一部分，凹凸有致的性感身材，真的需要努力不懈，才有办法维持。

经历过太多不堪，才会更加向往美好
在接受媒体采访时，她半开玩笑说着，在减肥之前，我是真的没有遇到爱情的。原来，爱情和幸福，是可以靠自己赢得的。
当然，平哥的励志故事，吸引了无数网友，如今的她，是拥有着百万粉丝的美妆、运动KOL。对于未来，平哥很乐观，也很期待。她强调，自己想要的生活，是要自己争取的。开心也是可以去选择的，不管是什么时候，都希望能拥有，勇于为自己争取想要的东西的勇气。如今的她很幸福，也很感恩。
平哥就说，她感激曾经的自己，没有放弃；感谢命运很公平，没有辜负她的努力。如果，你对现在的自己也不是很满意，或者生活正处于低迷，也没关系。要知道，很多时候，并不是因为看到了希望才坚持，而是因为坚持了才有希望。你要相信，足够努力的人，都不会过得太差。