夏天烂大街的5种食材，清理血管垃圾，去除老雀斑，瘦身又洗肠！

夏天烂大街的5种食材，清理血管垃圾，去除老雀斑，瘦身又洗肠！

夏天各种应季的蔬菜水果都上市了，不仅价格便宜还都是最新鲜的，夏天好吃的东西真的是很多呢，作为吃货怎么能错过呢。不过现在人条件好了，买东西总是喜欢选贵的买，可是便宜的东西并不是不好，只是量大价格便宜而已。甚至有些烂大街的食材比你吃的大鱼大肉还要有营养呢。今天小美就给大家整理几种夏天烂大街的食材，清理血管垃圾，去除老雀斑，瘦身又清肠。

芹菜：芹菜好像最贵的时候也就2块钱一斤，只是很多人不喜欢吃芹菜的口味而已，特别是小孩子对芹菜的抵抗力比较强。可是芹菜对女孩子的淡斑有很强大的效果，把芹菜榨汁之后涂在脸上坚持一个月会有你想不到的效果。加上芹菜本身就可以降血压，芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，减肥的时候吃点芹菜瘦身清肠。

茄子：茄子能祛斑可能很多人不知道，茄子含有丰富的维生素，对女人的皮肤有很大的功效，可以把茄子片贴脸上，不过这样治标不治本，想达到最好的效果还是要吃进肚子里边的。茄子中的维生素P，能够不断地增强细胞的附着能力，以此能够增强毛细血管的弹性，清除血管垃圾，预防各种血管疾病。另外茄子还可以促消化，帮助肠胃蠕动，达到瘦身的目的。

大蒜：大蒜可是夏天的一种必需品了，很多凉拌菜都需要有大蒜的点缀，特别是北方人最喜欢吃蒜泥拌凉菜了。大蒜被捣碎后产生的硫化氢，能促进人体内血液流通，预防血管阻塞等情况出现，很好的清理血管垃圾。大蒜还有很强的杀菌效果，冬天的时候很多人吃大蒜来预防感冒。

黑木耳：夏天很多饭店都有凉拌黑木耳，不过很多人却不是很喜欢吃，不知道是什么原因。不过黑木耳当中特有的木耳多糖对于清除血管垃圾来说，效果是最好的，黑木耳不含有脂肪和热量，吃再多都不怕增肥，相反黑木耳还能瘦身洗肠。

韭菜：韭菜是有名的洗肠草，韭菜中丰富的膳食纤维可以可以促进肠道蠕动，帮助你的身体排毒瘦身。此外韭菜还能吸收含硫化合物，减少黑色素的形成，在去除雀斑上有很好的作用。吃韭菜真是即可以清理垃圾又可以淡斑瘦身，夏天的时候可以吃点凉拌韭菜。

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