韩国女团Blackpink可以kill this love，而你却能kill your fat

韩国女团Blackpink可以kill this love，而你却能kill your fat

2019年4月5日，韩国girl crush女团blackpink带着全新专辑《kill this love》回归啦，小编我也是零点守在手机前等着mv发布，后来发现在线人数竟然达到了97万人！据说这次编曲和舞蹈特意请了几个国际大师编排，歌曲刚刚公开就登上了热搜榜，之后的打歌舞台更是让人激动兴奋，几个小姐（仙）姐（女）真的是在舞台上闪闪发光啊！

（一） 跳舞

舞蹈对女生来说真的是太友好了，不仅可以锻炼身体，还可以提升自身气质，而且舞蹈种类丰富，民族、古典、芭蕾、国标、街舞可根据自己爱好任意选择，零基础的宝宝也不用担心，没有一个人是天生的就会的呀，只要肯努力，多练习，好身材就向你招手啦。（偷偷说一句，小编一场Hip-Hop课下来瘦了2斤）

（二） 瑜伽

瑜伽是相对来说是很安静的一项运动，它比较注重呼吸，在一吸一呼之间体会身体的能量。瑜伽的种类也很多：球瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽等，侧重点也有所不同，有些偏力量，有些则注重拉伸，如果你喜欢安静一点的环境，那么瑜伽绝对是不错的选择。这里小编有个小建议：观察不同瑜伽老师的身材，多尝试几种不同的瑜伽，再根据自己的爱好重点练习一种瑜伽。

（三） 健身操

之所以推荐这个，是考虑到时间紧或者喜欢宅在家里的宝宝，如果时间充裕的话可以做30分钟以上的，时间紧的话做10分钟的HIIT也是很不错的选择，我比较推荐的健身操是周六野、美丽芭蕾（超级酸爽）、keep。