超简单的走路瘦腿法，让你过年摆脱肌肉小腿，帮你拥有“漫画腿”
腿粗是很多人的烦恼，当然也有很多人大腿很细，但是小腿很出粗，但是这样也会让你显得很尴尬，不管穿裙子，还是穿裤子，无疑缺陷就会暴露出来，那么该如何让腿变细呢？下面小编给大家分享超简单的走路瘦腿法，让你过年摆脱肌肉小腿，帮你拥有漫画腿！
很多人腿粗，是因为走路的时候臀部不发力，臀部的肌肉偷懒，而咱们要做的就是让臀部的肌肉主动发力，这样长期坚持，就可以让你的腿慢慢变细。
一：可以先找几本书垫在一起，或者找一个20厘米左右的板凳，之后先用一个脚踩在凳子上，同时注意双手放在臀部，之后上面的那只腿的臀部肌肉会先收缩变得有紧绷按，之后再利用臀部的主导力量踩上去再下来，反复做这样的动作，每组做20次，做完20次之后换另外一只腿，每天坚持做5组，坚持一段时间，你的腿会慢慢变细，小腿和大腿都可以变瘦，距离漫画腿也不远了。
二：可以利用椅子来瘦腿，当年准备做椅子的时候，可以把两条小腿盖在一起，坚持十下，之后做换腿的动作，之后反复做这样的动作，每天坚持做十组，记得做的时候保持规律，可以很好的锻炼小腿的线条，也可以平在追剧的时候，让其中一条腿直直的抬起，同时保持膝盖不弯曲，放下来之后换另外一条腿，反复做十次，每天三组，坚持一段时间可以去掉大腿的两侧的赘肉还有你的小腿肉肉。
三：踮起脚尖走路也是非常好的瘦小腿方式，大家可以在每天散步的时候或者爬楼梯的时候，下意识的用前脚尖走路，那么每天如果你能坚持半小时以上，对瘦小腿和全身瘦都有一定的帮助。
超简单的走路瘦腿法，摆脱肌肉小腿，帮你拥有漫画腿！对于女生来说，好看的腿非常重要，不仅让你穿衣服好看，也会让你气质看起来更好，大家可以尝试这几个小方法，还你一双美腿哦！
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