煮大米饭时加入一把此物，血管不堵塞，祛皱抗衰老，男女不可错过

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米饭、面食等主食是人类每天都要进食的。而这些主食的主要成分都是碳水化合物。这样碳水化合物不仅经济而且还能直接转化为营养、热量。另外，由于人类身体以及器官几乎都是由水组成的，而碳水化合物又是体内水分的主要提供源，所以，吃米饭等主食对人体健康的重要性可想而知。

肤色暗黄没有光泽，失去红润、手脚冰冷的人群可以适当的多吃米饭，因为米饭可以补中益气，促进血液循环。

健康搭配

煮大米饭时加入一把葡萄干，血管不堵塞，祛皱抗衰老，男女不可错过；含有的铁元素是非常高的，它起到的作用就是造血功能，可以治疗贫血，另外，还可以提高人体的代谢机能，降低胆固醇，调节胃肠。

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