原来黄褐斑的出现与这些因素有关，如何调养可缓解黄褐斑症状呢？

黄褐斑，是颜面部出现的局限性黄褐色至暗褐色色素改变的皮肤病。本病好发于中青年，以女性居多，特别是妊娠期大多有短暂性黄褐斑的出现。现代医学认为，黄褐斑的出现与内分泌失调、黑色素产生增加有关，其他如经常遭受强烈日光暴晒，长期从事印染、橡胶及与橡胶有关的行业，或者受到某些化学物质的刺激等，也可引起黑色素的沉着使得面部出现褐斑。

本病的基本特征是在面颊、额头、鼻子、口周发生浅褐色、黄褐色甚至黑褐色斑，不隆起，无自觉不适。斑的边界清楚，大小不一，初起时为点状、小片状，以后扩大、融合成形状不规整的斑片。褐斑病情的轻重主要是根据颜色深浅和分布范围。较重的褐斑老远就可看到。眼睛周围的褐斑像是眼镜框，口部褐斑像是长了胡子一样，极大地影响了面部的美观。褐斑只是局限于面部，它和雀斑不同，雀斑的颜色较浅，始终是点状，但日晒后都会加重。

在黄褐斑的预防方面，首先要积极治疗妇科以及其他的器质性疾病。平时要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量蕞多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。要经常保持面部的清洁，每晚都要彻底洗脸，应卸妆后睡觉。平时也不应为了小事烦恼，不要经常愁眉苦脸，要保持心情的舒畅。

既然本病的出现与太阳的暴晒有关，那么在平时就需要避免太阳紫外线的照射，尤其是在中午11点到下午3点期间，要保护面部受到太阳的直射，外出时应该带遮阳镜，也可以涂抹防晒的用品。

对于面部黄褐斑周围受到损伤的皮肤，也可以用手轻轻的按摩，蕞好每周做上一次面膜，对皮肤状态的改善有很大的好处。

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