皮肤科医生有话说：每天喝1物，轻松祛除黄褐斑

黄褐斑是一种比较常见的皮肤病，小小的黄褐色斑块严重女人美丽的容颜，黄褐斑多与女性内分泌失调、月经紊乱、精神压力过大等有关，但其蕞主要的原因还是因为胶原蛋白的流失。黄褐斑不仅仅被称为“美丽杀手”它的出现还预示着身体内部出现健康问题，是疾病的“信号灯”，所以我们必须重视黄褐斑的产生。

黄褐斑

黄褐斑的产生主要原因是胶原蛋白的流失。

胶原蛋白减少黑色素的生成，促进皮肤表层的新陈代谢，淡化色斑，可以从源头阻黑色素在脸部的积累，有利于黄褐斑的淡化。常见的激光祛斑以及药膏的涂抹只能从外部消除黄褐斑，黄褐色素还沉淀堆积在脸上，内部没有得到真正改善，所以黄褐斑会反反复复复出现。

胶原蛋白

祛除黄褐斑不是一朝一夕就能完成的事情，需要通过外调内养一段时间才能祛除。

内养：虽然食疗是从内部调养，但是身体内部状况短时间内很难得到彻底的改变，并且效果短期内也很难到达病灶，若是食用了加重黑色素的食物，或者白天食用感光的蔬菜水果，又不注意防晒，皮肤在阳光长期暴晒下则有可能加重黄褐斑。

皮肤科医生有话说：每天喝1物，轻松祛除黄褐斑

喝什么：（1）每个人体内都有胶原蛋白，但是随着年龄的增长体内的胶原蛋白就会流失，黑色素无法尽快排出体外，就会在脸上堆积形成黄褐斑，所以补充鱼胶原蛋白是很有必要的。

（2）在日常生活中也应该多吃含有维生素c、维生素e的食物。因为各种维生素能够有效地防止产生和积累黑色素，有利于黄褐斑的淡化。

其实鱼胶原蛋白、维生素c、维生素e三者对于清除体内的色素以及促进皮肤表层的新陈代谢，淡化色斑都有一定的作用，所以可选择喝祛斑鱼胶原蛋白粉来补充胶原蛋白，鱼胶原蛋白粉正好满足人体摄入所需的量，有利于从根部清除黄褐斑。

鱼胶原蛋白粉

什么时候喝：睡前温开水（40℃左右）冲服，喝完即睡，尽量在22:00-23:00上床休息。

喝多久才有效果：成熟的皮肤细胞代谢周期为28天；成熟的全身血液和细胞代谢周期为3个月，一般要喝了30天后黄褐斑的边缘开始模糊淡化，喝了90天之后黄褐斑开始慢慢淡化、皱纹减少，坚持喝150天后皮肤变得红润紧致，黄褐斑几乎淡得看不见。

外调：补充鱼胶原蛋白之外还要多锻炼身体，多做一些例如跑步打球，合理的运动能促进和提高身体免疫力和抵抗力，加速身体毒素的排出，有利于祛除黄褐斑。

除此之外还要拥有一个良好的心态，积极地预防和治疗黄褐斑，不要因为脸上的黄褐斑而自卑低落，做一个美丽女人。

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