试管婴儿宝妈怕怀孕血糖高,该怎么吃?

孕妈血糖高会影响到母婴健康

之前SUNNY也提到了

试管孕妈尽量在怀孕前控制好自己的血糖

如果控制不好怎么办呢？

    今天这篇，就跟孕妈妈们简单说说，孕期血糖偏高应该如何安排饮食，达到控制血糖的目的。

    我们老说血糖高血糖高，其实血糖就是血液中的葡萄糖，而葡萄糖主要是由淀粉，也就是我们吃的米面等谷物类主食分解、消化吸收而来。

1如何控制血糖

    第壹次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查。

2膳食治疗原则

    孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，蕞好分3大餐，3小餐。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3甜食要暂时停

    除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，为了自身和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

一经发现血糖高需到医院进行检查，然后对症纠正或治疗，尤其是当出现孕妇空腹血糖或孕妇餐后血糖超标时需警惕妊娠糖尿病出现。

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