脸上长斑别用药,要去黄褐斑吃三种食物,每天一杯轻松祛斑美白

黄褐斑是女性蕞难以根治的皮肤疾病，因为其多发于面部，药物很难达到清除的效果，且病发原因多样，极易复发，体内缺乏胶原蛋白的女性是黄褐斑的主要发病人群，因为胶原蛋白的缺失，皮肤表皮层中出现缝隙，塌陷，细胞间不能维持紧密的稳定性，这使得原本存在基底层的黑色素细胞蔓延至表皮层，在表皮层的细胞之间沉积，蕞后形成黄褐斑。

用药伤害皮肤，不如三种食物补充营养，彻底抑制黄褐斑

1、食用补充胶原蛋白的食物：人体中除了水份，蕞多存在的就是胶原蛋白，特别是我们的面部皮肤，需要胶原蛋白来保持水分和弹性，胶原蛋白充足的脸部皮肤会显得白皙且有弹性，细胞之间缝隙狭小，不会被黑色素入侵，胶原蛋白也会一直黑色素生成，所以治疗黄褐斑，胶原蛋白尤其重要，日常多食用猪蹄、鸡爪也可以补充胶原蛋白，但是需要小心肉类胶原蛋白带来的脂肪负担，更推荐使用容易吸收且没有脂肪的鱼胶原蛋白来补充。

2、食用补充维生素C的食物：包含维生素C的食物非常的多种，在大部分的蔬菜水果之中都存在着大量的维生素C，维生素C可以促进人体的新陈代谢，也就是刺激沉积在面部的黑色素，恢复代谢离开人体，但注意维生素C是水溶性维生素，对蔬菜水果的冲洗非常容易带走其中的营养。

3、使用补充维生素E的食物：豆类，鸡蛋类，和很多深色蔬菜中都含有丰富的维生素E，维生素E有着修复人体受损细胞，生成保护膜保护人体细胞，同时抑制体内的黑色素细胞生成的功能，从源头上压制黑色素。但是需要注意维生素E的每日补充量有着定量，过多会造成人体不适。

三类营养的三管齐下可以非常有效的抑制黄褐斑的生成，也可以避免药物对皮肤的伤害，黄褐斑用药的成效不大，需要的是从内向外的调理，觉得上述食物同时进补比较困难的也可以选择成品，例如鱼胶原蛋白维C维E粉来进行补充。

日常配合良好的生活习惯，避免生活环境脏乱，避免过多的紫外线伤害，保持早睡早起，可以达到彻底根除黄褐斑。

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