《科普一分钟》| 老年人走路不能背着手

走路背着手？

不少老人由于驼背、腰背不适等原因，经常喜欢背着手走路。但你知道吗，老人长时间背着手走路，不仅更费力，还存在安全隐患。老人在背着手走路时，上臂的肩关节会向前弯，使上身重心前移。为了保持身体平衡，人的头颈和下巴也会向前伸，若是有佝偻的老人，反而会加重身体向前倾斜的情况。

另外老人背手走路，会使双臂失去调节身体平衡的作用，如果遇到坑洼路面或是突发状况，很容易摔倒。所以建议老人在走路时，蕞好甩开双手，将两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，前后自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外，这样不仅可以放松身体，还可以有效防治肩周炎。

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