去红血丝|皮肤偏干,有人偏油?妙招都在这里!
皮肤偏干，有人偏油？
关于皮肤“干”和“油”的问题
●从护肤的角度一般把皮肤分为二大类：“干性皮肤”“油性皮肤”（还有中性皮肤和问题皮肤）。但从营养的角度来看，都是皮肤，都需要油，也都需要干爽，同时，都需要皮肤协助呼吸，及废物代谢，怎么可能皮肤干的人，就不用代谢油脂？皮肤油的人，就不用保持干爽？显然，从营养的角度看皮肤，应另有理解。
●从皮肤的基本结构看，就是要有一层具有油脂的保护膜，这层膜，是生理上所必须的，是人体基因设计的，是每一个人，都必定要按照这个结构来构建皮肤的。
那么，为何有人皮肤偏干，有人偏油？
首先，是食物中必须脂肪酸的来源不足，导致构成皮肤的原材料不足，使得皮肤的保护膜没有足够的材料进行更换，使得角质层要么偏厚（来替代油脂保护膜进行保护），要么偏薄（缺乏保护层），无论薄还是厚，油脂不足，膜不够强大，显得偏干！
第二，由于经常紧张、内在不安（表现为性格内向），血液循环被调度到四肢、心脏、大脑，导致皮肤表层缺血，没有血液的滋养，皮肤营养缺乏，导致偏干！
第三，化工的沐浴产品及护理产品，不断清洁，却把保护膜上的油脂一点点带走，从而引起皮肤偏干、敏感、脆弱。
以上三个原因，使一些人不容易通过皮肤护理而改善！
另一方面，皮肤偏油者，其实是皮肤部分毛孔阻塞，阻塞的毛孔失去排除废物的功能，使得身体被迫将代谢废物，尤其是脂类、蛋白质，从其他未堵塞的毛孔继续排除，这就使得局部的皮肤，看起来显得油一些！
●从营养的角度看皮肤护理，第壹个关键，就是一定要摄取足够的必需脂肪酸，用橄榄油、亚麻籽油、椰子油炒菜！第二，一定要吃足够的鸡蛋——请放心，每天吃五六个鸡蛋不会使体内胆固醇超标！第三，要经常在食物里添加亚麻籽油、鱼油、橄榄油、核桃油、葡萄籽油、小麦胚芽油，确保皮肤保护层的强健！更要补充蛋白质粉、维生素A、B、E，以保护那一层皮肤的膜！
营养足够，再加上采取正确的洁肤护肤措施，清理打通好皮肤的通道，使皮肤可以畅快呼吸，供应好水分和皮肤营养，自然皮肤问题就会改善。
认为吃香蕉一定能润肠通便是错误的！
●通常认为香蕉有润肠的功效，但有便秘的朋友有人吃了有效，有人吃了无效，甚至便秘加重，为什么呢？
●香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,确有润肠通便功能，而且香蕉富含钾离子能促进胃肠道蠕动，这样也就达到了通便的作用。
●然而为什么有的人吃香蕉反而加重便秘呢，因为他们吃的是未成熟的香蕉。
●因为未成熟的香蕉外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，是在香蕉皮青绿时摘下入库的。北方人吃到的香蕉都是催熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉催熟后，虽然尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍存在。
●鞣酸是植物中广泛存在的一种成分，未成熟香蕉中的涩味便是鞣酸。鞣酸会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而加重便秘。生柿子、山楂果也含有大量鞣酸，大量食用会引起或加重便秘。因此吃成熟的香蕉才能起到润肠通便的功能。
●通便别只盯着香蕉!
●能润肠通便的食物很多，如苹果、红薯等。苹果含有丰富的果胶，能双向调节排便。当大便秘结时，多吃苹果可润肠通便。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，可止泻。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。
●此外，很多人如果不能吃到足够的膳食纤维，那么，补充一些膳食纤维如纽崔莱的果蔬高纤咀嚼片，就能远离便秘的困扰。方法是：每天3次每次2粒，餐前半小时嚼几下，并用一大杯水200ml以上服下即可。一瓶果蔬恰好9天用完，相当于给肠道做了清扫。
●纽崔莱果蔬高纤咀嚼片： 每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维。浓缩13种可溶性/不可溶性天然膳食纤维，并特别含有低聚果糖，改善肠道菌群，具有良好的润肠通便功能。
●每天6片果蔬=（葡萄5斤+西红柿4斤）的纤维素+（香蕉2.8斤+大葱4.2斤）的低聚果糖！
●切记：若要不死，肠中无屎，要想常青，肠中常清！
