这几点不注意,妊娠纹找上你!
大部分妈妈都会觉得孕期是人生中很幸福的阶段，很多人形容自己活的像个皇后，吃的是蕞健康的，用的是蕞安全的，而且全家人还会在意你的一举一动，生是怕你有点什么。但是有一部分准妈妈却因这个问题烦恼不已，那就是妊娠纹的出现。
（妊娠纹的问题是很多产后妈妈的苦恼）
妊娠纹是怎么产生的？
妊娠纹不是个别现象，据调查大概50%-90%的孕期女性会有着妊娠纹的烦恼。
在医学上对于妊娠纹的产生原因解释为孕妇的激素水平和机械牵拉所导致的，从基因学上面可以看出是因为15号染色体原纤维蛋白基因突变。
妊娠纹的分类：红纹和白纹妊娠纹并不是单一一种形式，而是分为红纹（Striae rubra）与白纹（Striae alba）。红纹的临床表现为“凸起紫色线性皮损”，而白纹的临床表现为“苍白、细微皱褶皮损、与疤痕类似”。
红纹（Striae rubra）与白纹（Striae alba）
在妊娠纹生长的初期，也就是真皮刚刚开始受损的时候，会出现很多【对称性】，偏【红色或紫红色】、呈一条一条【不规则】的带状纹路，通常回事摸起来有【凸起】感的。这个阶段的妊娠纹，因为颜色的关系，被称作红纹（Striae rubra）。
其实这个很好理解，就像我们的皮肤刚开始受伤后的一种初期反映，伤口都会红红的一样。这时候组织学上可看到血管的增生，导致红色的出现，另外胶原纤维会变粗、密集、看起来平行排列，弹力纤维则会减少。再过一段时间，疤痕会逐渐萎缩，血管逐渐消退，变成银白色的纹路，这个时候就成为白纹（Striae Albae）就会跟着你很长的时间。
有些妈妈在长妊娠纹的时期会比较痒，可以找到自己的医生开一些药来涂抹，不要去用手抓挠，以免造成更大面积的皮损。
预防大于治疗妊娠纹只要找上你，就不会自己消失，通过治疗也只能改善60%-80%，所以一定要预防！一定要预防！一定要预防！
怎么预防？那么就从这几点容易产生妊娠纹的因素说起吧！
第壹， 怀孕的年龄。
很多人都认为年轻人皮肤弹性好啊，所以越早结婚肯定越好，其实不然！因为太年轻的时候生，可能因为胶原蛋白、弹力蛋白的延展性不够，导致断裂的程度比较高。适当年龄生育，避免过早（20岁以前）生育，但也不要过晚，会有其他风险哦！
第二， 严格控制体重
控制体重至关重要，避免脂肪的堆积造成妊娠纹的生成。一般而言，怀孕期间平均体重增加为10kg-12kg，而且体重的增加应该是渐进式的，每个月体重增加不宜超过2kg。
第三， 孕前孕中适量运动
孕妇在孕前就应该注意身体运动，特别是腹部的锻炼。如仰卧起坐，俯卧撑等。女性经常做这种锻炼，大多数在孕期不会出现妊娠纹，即使有也比较轻微。
适度的运动或轻便的家务有助于皮肤弹性恢复，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。在孕期的话还可以选择一些适合孕妇的运动，比如孕妇瑜伽就是不错的选择，但是一定要记得，要找专业认识进行指导，切记自己在家练习，比较危险！
第四， 科学饮食
怀孕期间及孕前应注意补充维生素C和蛋白质等。如猪蹄，多吃水果蔬菜也有利于改善皮肤的营养和弹性。
要避免摄取过多的甜食及油炸食物。尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
这样不会过度长胖，摄取的营养物还可以让肌肤弹性变好，防止妊娠纹的出现。
第五， 注意皮肤保湿
保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但研究显示，每天使用具有保湿效果的护肤品，能有效控制妊娠纹向严重的成都发展。还有就是每天坚持淋浴，尤其是准备怀孕的女性，可用不高的水温多冲洗身体，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。养成沐浴的好习惯，可以增加皮肤的弹性。
第六， 使用妊娠霜按摩
妊娠霜可提供给皮肤水分，不仅可以减缓因为腹部皮肤胀大造成的紧绷及干痒的感觉，也能淡化已生成的妊娠纹，并减低更多妊娠纹发生的可能。
建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩。使用精油及专业纤体产品在较易出现妊娠纹的部位，如腹部、手臂、大腿、乳房及背部加以按摩，以增加皮肤弹性。（关于妊娠纹按摩霜，下次可以单独写一篇评测给大家！）
第七， 使用托腹带
一般孕妇都不需要托腹带，特殊情况下孕妇可以使用。如多胞胎、胎儿过大、臀位等，使用托腹带可以阻止子宫下垂，保护胎位，减轻腹部压力。
承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度延展拉扯，从而可以降低妊娠纹发生的可能，但是托腹带不可包的太紧，可随腹部增加而调整。
（祝福大家的都白白净净不长纹！）
以上的7种方法都是可以有效的预防妊娠纹的产生，如果一旦出现了也不要惊慌，妊娠纹也是分轻重等级的，只要坚持我推荐的以上方法，控制发展到严重程度，产后都是可以找到好的办法治疗的（虽然不能痊愈，但是可以淡到忽略不计），关于现阶段比较好的治疗方法，我下篇文章中会详细介绍，所以记得关注我哦！
『End』
看完了这篇文章后，小编有几个问题想问问大家，大家有没有想过：为什么会产生妊辰纹呢？去除妊辰纹能维持多久呢？大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！
