五个瘦手臂非常有效又容易实践的动作(524)
2018年06月22日 11:32 相关标签:吸脂瘦手臂
五个瘦手臂非常有效又容易实践的动作
每个动作需要坚持10~20个,
做够2-5组再换下一个动作。
动作要注意:
1、动作过程中宁可能慢一点、标准一点,也不为求快而降低动作标准。以上动作可根据自身情况选择次数和组数。
2、记得运动前热身和运动后的拉伸。
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