写给试管婴儿助孕成功后的准妈妈

试管婴儿助孕成功后，女性除了按时采用黄体支持外，营养摄入与自然受孕时的营养摄入相同。主要有以下几种营养的补充，利用优生优育。

1.叶酸
摄取充足的叶酸在怀孕前和怀孕期间对于孩子的正常发育和预防感染都十分重要。叶酸可在深色的蔬菜中找到，也可以直接到购买叶酸片按说明服用。

2.钙质
随着宝宝月份的增加，女性应该每天摄取一些维生素D和孕妇奶粉是不错的选择。许多钙片不能在腹中消化，所以不能正常地吸收。牛奶和乳酸都含有丰富的钙质。

3.维生素B
维生素B可以改善与怀孕相关的并发症症状，例如糖尿病症状，但要注意只有在怀孕期间患糖尿病的女性才应该摄取那么多的维生素B，而在怀孕的蕞后一个月需要摄取到100毫克的维生素B。对于其他孕妇来说，每天大约摄取25-50毫克的维生素B和维生素B12就可以。

4.锌

缺锌是怀孕期间蕞常见的问题。锌元素对于孩子的正常发育和免疫系统的发展十分重要，缺锌还会影响下一代免疫力不足。要保证每天至少从膳食中摄取锌元素，锌元素能在高蛋白的食物例如肉类和大豆中找到。

5.镁
日常膳食中经常会缺镁，缺镁还会增加怀孕期间高血压和疾病突发的风险，例如子痫。谷物、绿色蔬菜和一些坚果都富含镁元素。每天能够摄取足够的镁元素还能够缓解怀孕期间的脚肿和便秘。

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