双下巴才是颜值杀手?别怕,教你6招减掉难缠双下巴!
胖子的几大特征有什么呢？
游泳圈、大象腿、蝴蝶袖……
还有……双下巴
有的人明明不胖
但是双下巴却让她看起来胖了10斤
蕞可怕的是
双下巴会随着年龄增长
变得越来越松弛
给原本的美丽蒙上一层阴影
想要重回颜值巅峰
减掉双下巴必须提上日程
胖人有双下巴可以理解，但是明明很瘦却有双下巴，就有点不可思议了。要想减掉双下巴，我们要先搞清楚双下巴是怎么来的。
1脸型圆脸和下巴短的人，因为下巴和颧骨不突出，在缺乏锻炼和新陈代谢变慢的情况下，皮肤和骨头贴合度低，皮肤容易松弛，自然容易形成双下巴。
相比于年轻人，中老年人双下巴更严重，特别是中老年女性。一般40岁以后，皮肤开始松弛老化，由于重力作用而下垂；而且新陈代谢变慢，也会导致脂肪堆积，形成双下巴。
3姿势不正确长时间坐着办公，背部不知不觉地弓起来，或者睡觉用的枕头太高，或者低头玩手机，都会促使脂肪积聚在骨骼移位的缝隙中，非常难减！
食物切成小块或者吃饭太快，使得咀嚼强度下降、次数变少，下颌肌肉运动变少，肌肉得不到锻炼，导致皮肤松弛下垂。
5经常板着脸总爱黑脸，面无表情，面部肌肉得不到锻炼，脂肪更容易在下巴堆积。
怎么减掉双下巴？知道了双下巴形成的原因，下面小康康就介绍几种减掉双下巴方法，希望可以帮到你哦~
1吃什么能瘦脸？
多摄入富含钾的食物，可以促进体内代谢，如瘦脸果、豆苗、香蕉等；
此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，也能起到瘦脸效果。
2咀嚼锻炼
吃饭的时候食物反复咀嚼，水果不要切太小，通过咀嚼加强下巴上的肌肉运动，收紧皮肤。
3嘴角锻炼
① 坐直身体，脸部和身体的肌肉放松，眼睛正视前方；
② 然后将两边嘴角尽量往下拉，在拉动的过程中能感到下巴的肌肉有收紧的感觉，每次下拉动作坚持10秒；
③ 后每天做15次即可。
4发声锻炼
① 把嘴巴张大，依次读“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”；
② 按照上面的读音形成不同的嘴型，发声要有力量，每天反复练习5分钟。
这个方法能有效锻炼下巴的肌肉，让脂肪无法在下巴的位置堆积。
5吐舌头
平时可以多吐吐舌头，尽量把舌头伸出嘴巴到蕞大限制，这样能够帮助紧致颈部肌肤，减掉双下巴。
6按摩
① 从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次；
② 抬起下巴，两手手背轮流将下巴上的肉往上推，重复25～30次；
③ 两只手的食指和中指将下巴赘肉夹起来，分别向往脸颊两侧移动，重复做25~30次。
这些减掉双下巴的方法你学会了吗？坚持下去，相信双下巴会慢慢不见的！
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