这几步瑜伽动作，瘦腿又瘦腰，超简单！
2016年10月11日 14:44 相关标签：健身,瑜伽,瘦身,瘦腿,瘦腰,吸脂瘦腰
都市白领，
久坐办公室，
容易出现腰爽背痛的情况，
腹部也会形成赘肉，
影响健康和美观。
做下面几步简单瑜伽动作，
让你轻松告别酸痛，
并能减少腰部和腿部的多余脂肪，
达到美体塑形的效果。
下面几步简单瑜伽动作，让你轻松告别酸痛，并能减少腰部和腿部的多余脂肪，达到美体塑形的效果。
1.坐立，屈双膝，双脚抬离地面，双手抓脚
2.吸气，双腿向上拉直，坐骨受力均匀，
保持臀部平衡，初学者可以用一根韧带来协助拉伸。
3.呼气，双手打开体前端平，保持几次呼吸。
4.身体缓慢向后，双腿向下，
用腰腹部力量控制身体的平衡，
保持顺畅呼吸。呼气时身体仰卧放松。
这个时候初学者也可以使用一根韧带来协助。
○ 这些简单的动作，每天只需要花不到10分钟的时间，就可以让你远离腰酸背痛，拥有完美身材，还不赶紧行动！
浏览完文章后，小编知道大家最关心的不光是吸脂瘦腰的效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦腰的收费价格也各不相同，那么你所在的地区什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？如果想要知道您所在地区最划算的吸脂瘦腰价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~
