局部的肉肉很难减?黄金动作教你怎么瘦腿瘦脸瘦肚子!

相信很多人都有这样的困扰，身材还算正常但是总有某些部位的肉比较突出，怎么都减不了，主要集中在脸、大小腿、以及肚子上。今天我们为你准备了几套黄金动作，针对这几个顽固部位来进行局部瘦身！

瘦脸

许多姑娘饱受双下巴，粗脖子和脸肉多的困扰，去打破尿酸又太贵！究其原因除了你吃太多，经常做“低头族”之外，也可能是因为淋巴不太通畅。下面这套田中宥久子按摩法，不仅能让你淋巴通畅，还能让肤质更紧致，达到瘦脸效果！

1. 从下颌顺着脖子向下按摩，给淋巴做预热。

2.双手放置耳前，顺着脖子向下按摩直到锁骨处。

3. 双手三指放置额头中央点压按摩，顺势向下直到眼侧。

4. 用双手中指在眼周点压画圈按摩。

5. 由眼周至太阳穴，再顺势向下至下颌、脖子处，进行点压按摩。

6. 双手从下巴处进行点压按摩，再至嘴角旁进行提拉，蕞后在人中两侧进行点压。

7. 一手托住下巴，另一侧手从侧面提拉至同侧内眼角下方。这是很好的瘦脸提拉动作哦！

8. 双手放置眼下鼻翼侧方的穴位进行点按，然后向侧面提拉。

9. 双手放置脸颊处进行点按，然后提拉至脸侧，顺势向下。

做这九个动作的时候，切记皮肤上要涂上相应的按摩膏或者滋润型的面霜，否则力道不适会导致干纹哦！坚持一个月能够明显看出脸部的提升效果哦！

瘦腿

总是听别人说局部瘦身非常困难，特别是大腿小腿，别担心，这九个黄金动作让你快速瘦腿。炒鸡适合睡前躺在床上做。每天3组，一组20下，坚持一个月，就能拥有小细腿！

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