肉肉,分手吧!咱们不合适

五月不减肥

六月徒伤悲

恍恍惚惚今天已经是四月的蕞后一天啦！

气温逐渐上深，天气越来越热

你和你的肉肉做好迎接夏天的准备了吗？

离开了一层一层的衣服

你的肉肉无处可躲就要暴露啦！

穿着清凉的你再也没办法理直气壮地说

“我不是胖，我只是穿的厚”

从现在开始

和多余的肉肉说再见吧！

减肥对一个女生而言是一个百年大计

天天年年都在呼喊着减肥

然而

失败的比比皆是

成功的寥寥无几

能控制体重不增已经是万幸了

一不小心就噌噌噌地月半了

（心疼地抱抱自己和肉肉~）

这一次

是认真的减肥！

减肥方法

1

节

食

见效快

很难坚持

容易反弹

会降低基础代谢率

2

药

物

副作用大

反弹快

味道难以接受

3

运动

切实有效

难以坚持

运动过后狂吃

4

辅

助

减

肥

的

日

常

习

惯

1. 想吃零食的时候用水果或坚果代替

2. 换乘地铁时能走路就不要坐电梯

3. 休息时站起来走走，不要一直坐着

4. 用矿泉水或现榨果汁代替饮料

5. 聚餐吃到八分饱时吃一点餐后水果

6. 想吃冰激凌雪糕时用冰矿泉水替代

7. 早餐吃好吃饱，晚餐少吃一点

8. 吃油比较大的食物时控一下油

9. 想吃肉时尽量选择鸡胸肉或者鱼肉

5

瘦

大

腿

6个在宿舍也可以做的动作，开肩开背瘦大腿。专门针对大腿脂肪，每个动作15~20次，每次做两组。

6

瘦手臂

五个简单的瘦手臂方法，每天睡前做一遍，每个动作一分钟。你也可以穿美美的吊带裙啦！

综上所述

减肥的关键就是：

管住嘴

迈开腿

要坚持

在夏天来临之际

坚定地和肉肉说分手吧！

后记，小编想告诉各位求美者，其实医美整形行业内的潜规则很多，真与假、专业与非专业真的要抉择好！变美和毁容有可能就在一个决策之间…文章内也不便多说…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是选择的医院和医生是正规的，大家可以点击“在线咨询”，小编再和大家详聊~