妊娠纹惹人嫌 3招让它滚犊子

  对于众多准妈妈而言，怀孕阶段，让她们烦恼的并不是日益渐大的肚子，也不是飙升的体重，而是那些爬在身上的妊娠纹！确实，生完宝宝后，肚子可以消下去，身子也可以瘦下来，但偏偏就这个妊娠纹确实是一个大难题！其实，只要各位准妈妈在孕期开始做好预防工作，妊娠纹也可以滚犊子去！

  招数一：按摩

  适度地按摩肚子，不仅可以让肚中的小宝感到舒适，而且可以让皮肤更加有弹性，如果再配合专业的妊娠纹护肤品，还可以保持肌肤的湿度。建议各位准妈妈，在孕3月到产后3月里每天坚持按摩，就可以防范妊娠纹的出现，也可以淡化细纹。

  具体步骤如下：

  1.洗澡前，将牛奶加热，取出。准备一条柔软的毛巾，对着肚子和大腿擦洗，再将牛奶轻轻地抹在肚皮上，用手从中间到两边揉一揉。

  2.10分钟后，清洗肚皮，在用橄榄油和水混合，按顺时针方向继续按摩，持续时间同样为10分钟，有助于身体的新陈代谢。

  3.建议在按摩的过程中，也与宝宝聊聊天，相信他会很喜欢这样的氛围。

  招数二：正确饮食

  你知道吗？正确的饮食跟妊娠纹也有莫大的关系。在怀孕期间，要拒绝油炸食品和甜食，少吃色素多的食物，多吃有利于皮肤内胶原纤维的食物。

  在这里，建议各位孕妈每天早晚都饮用脱脂牛奶，每天要进食各类蔬菜蔬果，多多摄入含有VC的食品，不但能让宝宝吸收营养，而且也能很好地呵护肌肤。

  招数三：控制体重

  孕期女人必然会增重的，但是要合理控制，每个月增重不能超过4斤，整个孕期不能超过28斤。那么如何在保证宝宝吸收足量营养的情况下，控制体重呢？建议各位孕妈在正常饮食的同时，可以适当安排点运动，做家务就是不错的方式，比如收拾卧室，拖拖地等等。除此之外，还要促进排便，每天早上起来后，先喝上一杯温水，让肠道活动起来，促进排便。

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