水果也会使牙齿变色?柠檬水却又能美白牙齿?靠不靠谱儿!

爱美之心人皆有之，可总为了那一口黄黄的牙齿犯愁，每天的常规口腔护理根本不能美白牙齿，不知不觉中牙齿就变得越来越黄。

牙齿之所以会变色其实和我们日常的饮食习惯有关。

对于年轻人来说，绝大多数人都喜欢喝碳酸饮料，儿童尤为明显。碳酸饮料中含有大量的酸性物质和糖分，酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，糖分使细菌喜欢的食物，在两者的共同作用下，牙釉质不断被溶解，牙齿不断受到伤害，从而变色。长期饮用碳酸饮料对人体的伤害是非常大的，不仅对于口腔健康有害，对身体健康也是有威胁的。所以减少牙齿着色的惟一方法就是减少碳酸饮料的饮用。

对于中老年人来说，喝茶是日常生活中一个习惯。然而茶水属于鞣酸类食物，在温度较高的情况之下，尤其是浓茶，更容易使牙齿着色。

对于上班族来说，咖啡是生活工作随手必备的饮品。然而从颜色上来看，咖啡的色素含量就非常高，并且咖啡属于酸性物质，对牙釉质具有腐蚀作用。长期喝咖啡的人牙齿变色的情况非常严重。红酒也是同样的道理。

还有一些有色水果，比如桑葚、蓝莓、樱桃等等富含植物色素的水果，如果大量使用也会使牙齿变色。

       网传柠檬水可以美白牙齿，刷牙时沾取柠檬水可以起到美白牙齿的作用，甚至用食醋漱口、小苏打刷牙等等。这些方法的理论依据就是利用酸碱中和的原理，溶解附着在牙齿上的沉积色素。但不要忘记了，牙齿也是由钙质组成的，你在溶解色素的同时也在腐蚀牙釉质，危害牙齿健康。一般情况下，利用酸碱中和的方法溶解沉积色素不宜长期使用，偶尔使用一次可以但长期使用就会危害牙齿健康，使牙齿变得脆弱。

       网传还有其他许多美牙小偏方其实都是祸福相依的，在美牙的同时也在损牙。前往正规口腔医院进行专业的牙齿美白，不仅效果显著，安全也会得到保障。

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