过年吃胖了怎么办？拍打瘦身超有感！简单摆脱大腿晃晃肉
2018年02月20日 21:42 相关标签：
无论上班或下班，长时间久坐的情况下，导致循环代谢不佳，脂肪堆积在大腿内外侧，形成人人害怕的无敌象腿。
双腿肉多到溢出来的痛，很多女生们都有吧～
又经历了过年几天的胡吃海喝，想必大家都是每逢佳节胖三斤的节奏，马上上学的上学，上班的上班了，该怎么办？怎么办？怎么办？
现在，快来一起拍拍打打刮刮，保证赘肉会毫不眷恋，立刻离你而去！
体重拍打法
大腿外侧按摩法以刺激穴点为主，加强胆经的敲打，漂亮曲线立即现身。
1、将大腿外侧从臀部到膝盖中央，均分为4等份。
2、力度强！将双手微拱成中空状态，拍打大腿外侧。
3、力度强！针对4个点，以微拱双手拍打，依照体重数为拍打次数，50公斤就拍打50下，拍后用温热毛巾热敷1分钟。
4、Plus辅助工具
利用拍打道具，针对膝盖与臀部2点拍打，拍打次数同等同体重数，力度是用手拍打的一半，要轻一点，免得打伤自己喔！
温柔系按摩
大腿内侧的肌肤非常娇弱，按摩时以轻柔为佳，以滑动带动体内循环代谢。
1、力度中！使用指腹+掌心，以左右手连续交替的手法，从鼠蹊部往内侧膝盖，使用扭+捏的方式按摩，重复5～10次。
2、、力度中！运用四手指节，以右手推左腿，左手推右腿的方式，由上往下滑动，重复5～10次。
3、力度中！利用虎口，以右手推左腿，左手推右腿的方式，由上往下滑动。这动作要进行的次数，是你体重的一半。
4、Plus刮痧板
用刮痧板从大腿根往内侧膝盖，以蕞轻的力度，由上往下推，重复约5～10下。
