学会这四招和妊娠纹“一战到底”

前几天去看望在家待产的闺蜜，这个把美视作第二生命的人，在电话里就开始抱怨了。原来，闺蜜说怀孕月份越来越大，妊娠纹也在肚子上越“爬”越“放肆”，急得她都想去看医生了。

相信很多爱美的孕妈也都经历过同样的苦恼，那么到底怎样才能让妊娠纹不在孕妈身上如此“放肆”呢？

先来谈谈妊娠纹是如何形成的。人体在怀孕期间，肾上腺会分泌大量糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂。

怀孕超过三个月时，子宫慢慢增大，皮肤弹性纤维和腹部肌肉开始伸长，六个月后更加明显。这时准妈妈腹部的皮肤上就会出现红色或紫红色的不规则纵形裂纹，分娩后这些裂纹不会消失，会留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

妊娠纹一旦产生，完全消除是很困难的。爱美的孕妈妈一定不希望自己生产过后肚子上留下一道道难看的纹路，所以蕞晚在怀孕三个月时，就需要做好准备，与妊娠纹“一战到底”了。

不知孕妈们有没有了解过，有些孕妈的大腿内外侧、臀部、胸部、后腰及手臂等处也会出现妊娠纹，而极少数的孕妈整个孕期都不会出现妊娠纹。

这是为什么呢？因为妊娠纹和体质有很大的关系。有些人天生皮肤弹性较好，怀孕后产生妊娠纹的几率自然就小；这点和遗传也有点关系，如果你的妈妈，奶奶怀孕时都不曾长出妊娠纹，那么你可能就是下一个不长妊娠纹的孕妈了。

除体质外，妊娠纹还与孕妈体重的增速密切相关。如果怀孕后，体重增加太快，肚子也会急速增大。如此一来，弹性再好的皮肤也会招架不住，从而使内部组织被撑断，长出妊娠纹。

准妈妈们可以采取哪些措施来预防妊娠纹呢？

第壹点就是要严格控制饮食。许多孕妈咪怀孕前三个月害喜严重，吃什么就吐什么，因此在孕吐期过后就拼命“补食”，想把之前没补上的营养都补回来，结果在怀孕中后期体重迅速增加，妊娠纹也随之而来。

其实孕妈在怀孕期间只要保证饮食均衡就足以让宝宝在肚子里茁壮成长，特别的进补反而会加重皮肤的负担，甚至产出巨大儿。因此，严格控制饮食，避免体重迅速增长非常必要。

第二要勤加按摩。按摩的目的在于加强皮肤组织的弹性与耐力。从怀孕初期开始，孕妈咪就可以试着用手指在肚皮上做些提拉按摩，预防妊娠纹的产生。

第三要多加运动。适当的做些走路、左右旋转腰部等轻度运动，可以训练腹部带脉，对于减轻妊娠纹也有帮助。

第四使用腹部护肤品。可以使用专门针对妊娠纹设计的油状或膏状产品，也可以使用橄榄油，坚持每晚将其涂在大腿和腹部，适度按摩五到十分钟，可以有效的预防妊娠纹的产生。

孕期出现妊娠纹并不可怕，知道妊娠纹会出现却不去预防才蕞可怕。所以，孕妈咪们，你们已经做好准备和妊娠纹“一战到底了”吗？

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