秋冬天气干燥，6款白色食物滋养肺部！

秋冬天气干燥容易伤肺，如果你体质差或患气管敏感的话，便会出现久咳难愈等症状。除了要有充足睡眠时间外，也可在饮食方面着手，因五色中白色入肺，所以大家可以多吃些白色食物滋养肺部，小蜜带大家一起看看有哪些润肺的白色食物~

必食的6款滋养肺部白色食物

1、雪梨

白色食物中所含的花黄素具有温热性质，此可缓解咳嗽、去痰。而雪梨也是其中一款能达至润肺止咳的作用，坊间经常见到的川贝冰糖炖雪梨，其实同样能生津润燥，不过川贝冰糖炖梨中的川贝是寒性，多用于风热咳嗽的初期，只对应热邪导致的咳嗽有帮助，所以应视自己的体质情况进食。

2、银耳

银耳性平而味甘淡，具生津润肺补气的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳等症状。

3、莲子

莲子也是其中一种白色食物，亦是中式汤水常见的材料，冬天时可吃银耳莲子汤，有清热健胃和美容养颜的作用。

4、百合

百合多用于润肺止咳，亦有宁心安神的功效，中医常用来治疗慢性咳嗽或干咳等症状，有益肺脏同时也有止咳作用。

5、白椰菜花

白椰菜花公认是一种具抗氧化、抗癌功效的蔬菜，其含丰富的维他命C、K和叶酸，是属于十字花类蔬菜之一，想不到白椰菜花也能清热解渴，带有润肺止咳的功效。

6、白萝卜

白萝卜适合风热的人食用，有偏方指将白萝卜切块煲水，不加调味料，用来当水饮，亦有助于化痰止咳。