穴位按摩轻松减肥 教你瘦脸 手臂 腰腹

瘦身话题蕞热门，90%的女性都希望能快速瘦蕞显眼易胖的部位，像脸部、手臂、腰腹等。今天本站小编 教你几个穴位按摩减肥法，按摩就能促进新陈代谢，轻松瘦局部。

看穴位

曲池臂臑穴除掰掰袖

瘦手臂穴位有曲池穴和臂臑穴。

　　手肘弯曲，在肘弯横纹顶端处。

上臂肩膀到上臂中间称三角肌，此肌两侧连线末端交会处。

颧顟颊车穴瘦脸

脸部因脂肪层较薄，较适合以手按压穴位，达瘦脸功效，建议每天在颧顟穴、颊车穴和迎香穴等部位，各按压2次，每个穴道每次至少按10分钟，有酸胀感为宜。

眼尾正下方，颧骨下缘凹陷处为颧顟穴。迎香穴在鼻翼外侧与法令纹交叉处。

用力咬牙时，位于双颊下方鼓起处。

天枢肾俞促代谢

膝盖外侧凹陷处称为外膝眼，外膝眼下方约四指宽处，胫骨的外侧凹陷处称足三里穴。

肚脐左右两旁约3指幅宽处。

肚脐正后方，脊椎左右两旁约2指宽处。

天枢穴、肾俞穴和足三里穴，能健脾胃，刺激中枢神经降低食欲，并提高代谢，加速排湿、化瘀，在家也能按压，次数不限，有酸胀感为宜。

带脉中脘瘦腰腹

从肚脐往腰侧方向水平延伸，与正侧身的交会点上方2指幅处。

位在肚脐正上方1指幅宽处。

医师说 月经调正常再减肥

女性减重比男性困难，因女性受到生理周期的荷尔蒙影响，导致比较不容易瘦下来。因此，如果想要减重，必须先将月经调整正常，才比较不会复胖。

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