别让牙齿美白功亏一篑！做到这些才能保持

有了白皙的牙齿后，蕞重要的是知道后续该如何去保养！千万别砸了重金美白，但却还是天天喝茶、喝咖啡，或烟不离手，或未养成正确的牙齿清洁习惯，这样就算你花再多钱，牙齿还是会染黄，甚至比原本的齿色更深！

术后的照顾与维持才是让牙齿能一直亮丽白皙蕞重要的关键。专家表示，只要做到以下，除了能延长牙齿美白的效果与期限之外，也能照顾口腔健康，一举数得。

一般经牙齿美白后的病患，在术后，依据不同状况会出现多种反应，像是：大多数人会出现牙齿敏感的情况，这种情形约持续1～2天就会消失；如果牙龈保护剂没有封闭得很好，还有可能出现牙龈变白的情况，这是因为受美白药剂沾染所致，也属正常现象，通常约2～3天即可恢复正常。

另外，因为牙齿在发育过程中就是分层堆积而成的，在牙齿美白治疗刚刚结束时，由于各部分的釉质渗透程度不同，会有分层的情况发生，有氟斑牙的患者则更是明显，但此现象一样会在24小时内逐渐恢复自然。

而少数重度四环素牙患者，在第壹次治疗后2天左右会有一个色阶的反弹，在接受第二次治疗后，美白效果就会比较稳定；还有少数氟斑牙患者，由于其牙齿釉质结构过于稀疏，美白药剂对其渗透性极强，在牙齿美白治疗过程中会有明显的不舒服。发生这种情况时应该马上结束治疗，以免引起更大的不适。患者在术后，如果有需要可以服用止痛药，以避免以上情况发生，但若持续出现牙齿敏感等不适症状，应立刻安排时间回诊治疗。

在疗程结束后的2～3天内，因美白药剂的影响，牙齿上的细微小孔洞会打开，牙齿表面会暂时变的粗糙，故此时在饮食上要特别注意。在术后24小时内，应避免食用带有色素的饮料和食物，像是：咖啡、茶饮、红酒、碳酸饮料、芥末酱、番茄酱、酱油、咖喱等；也要避免过冰或过热的饮食，以免发生敏感的情况。在此期间，应尽量吃无色或者白色的食物与喝不含色素的饮料，例如：燕麦、小麦制品、奶油、白面包、白馒头、白米饭、牛奶、白开水、无色饮料、香蕉、苹果、火鸡或土鸡肉、（去皮）白色鱼肉、无添加物（原味）的优酪乳、白色乳酪、酸奶、干酪等等。当然抽烟、咀嚼槟榔更是应该直接戒掉。

在这之后，如想要尽量维持美白效果，还是应避免食用染色性强的食物；此外，可于日常饮食中多补充钙质和维生素，如：鸡蛋、苹果、牛奶、胡萝卜等，还要多吃些口感较扎实的蔬菜与水果，像花椰菜、绿色豆子、胡萝卜、芹菜、苹果，这些食物都可以让牙齿美白效果更持久。

手术结束，回归稳定后，平时每天的维持工作对于美白效果则更是至关重要。首先，建立正确的口腔清洁观念与习惯是蕞根本的，餐后洁牙或漱口除了能降低食物残渣可能造成的口腔疾病外，也能避免食物中的色素附着并沉积于牙齿表面，降低长时间色素累积与造成牙齿再度染色泛黄的机会。

另外，每天应认真刷牙，每次不低于3分钟；而在牙膏的选择上，建议可配合使用抗敏感牙膏或含氟凝胶，这可以舒缓因美白药剂刺激牙龈所造成的不适，或因双氧水分子穿透牙齿引所发牙齿酸软、敏感的情况；之后也应定期回诊洗牙与检查口腔健康。

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