这么喝水竟可以瘦双下巴

导读：消脂肪除双下巴的方法有哪些呢？下颚周边容易堆积皮下脂肪，造成双下巴。消除脂肪，如何预防皮肤松驰呢？今天为你带来消脂肪除双下巴的方法。一起学起来吧~

仅仅改变喝水方式也能改善双下巴

要想消除双下巴，按摩面部肌肉，不停运动嘴等也是可取的好方法。除此之外，吃饭时的饮食习惯，喝水习惯也可能是原因之一，仅仅意识到舌头的活动方式而被改善的情况也是有的。此处，为改善双下巴的问题，为大家介绍吃饭时应注意的要点。

总之是要咀嚼

吃饭时，咀嚼次数越多，对改善松弛的效果越好。咀嚼会使唾液分泌量增加，干燥的嘴唇也能被改善，大脑被刺激进而活性化，咀嚼次数多的人即使对身体来说也是好处多多。多吃有强烈咀嚼感的食物，烹饪时食材切的大一些等，试着多下点功夫。

一点点喝水，让喉咙有感觉

舌头的肌肉衰退，整个舌头就会低垂造成松弛原因，推荐大家锻炼舌头的肌肉。网络上也有介绍“舌头训练法”，蕞简单的就是喝水时有意识的让喉咙运动。不是一下子喝掉很多水，而是一点点含在口中，用舌头送入喉咙，有意识的运动舌头和喉咙。

造成双下巴的三大原因

1、出现双下巴并不仅仅因为肥胖。

2、经常吃松软的食物，咀嚼次数少。

3、老龄化带来的松弛。

4、由于使用智能手机，经常低头，驼背。

这些都被作为理由列举出来。由于饮食生活的变化面部周围肌肉的运动减少，或是生活方式的变化所带来的低头向下的姿势增加，由于重力的影响脸上易变的松弛。

1、推拿双下巴。

进行下颚按摩前，行均匀涂抹一层按摩霜(点入看详细)以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。

2、抓住皮下脂肪，向上推压。

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦提异双下巴。

利用左右手背，从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颚松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激。

以双手拇指腹，由下颚下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，请更仔细的进行。

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