乳腺健康护理你知道吗?
乳腺炎，这个看起来很可怕的病症，给许多家庭带来了很大的烦恼，其多发生在哺乳期的女性。正是宝宝需要母乳喂养的时候，患有了乳腺炎无疑给宝宝带来了很大影响，从而牵动整个家庭成员的心。同时妈妈还要承受病痛的折磨。那么乳腺炎是怎么回事呢？要如何护理可以预防发生乳腺炎呢？发生了乳腺炎又怎么办？下面让小编为你一一解惑。
1.乳汁的淤积
造成乳汁淤积的原因有多种：乳头过小或内陷，妨碍了哺乳，产前没能及时矫正乳头内陷，乳汁不能正常的排出；乳汁过多，排空不完全，产妇没能及时将乳房内多余乳汁排空；乳管不通，乳管本身炎症等。
2.细菌的侵入
乳头内陷时婴儿吸乳困难，易造成乳头周围的破损，是细菌沿淋巴管入侵造成感染的主要途径。另外婴儿经常含乳头而睡，也可使婴儿口腔内炎症直接侵入蔓延至乳管，继而扩散至乳腺间质引起化脓性感染。
知道了大致原因后，下面我们就从日常调护方面和大家谈谈怎样有效地防护乳腺炎。
首先，在饮食上，妈妈们需要注意保证饮食的均衡。平时应当吃一些清淡的食物，例如新鲜的蔬菜还有水果，也应该适量吃一些坚果、菌菇、鱼肉，蛋类等来补充身体所需要的蛋白质和能量。过于油腻或者是辛辣的食物是不宜食用的，尤其在发病期间对一些辛辣，油腻，腌制的食物更要忌口，防止刺激乳房疼痛，加重病情。
其次，在哺乳期应该注意乳头卫生，勤洗澡，勤换内衣文胸。每天定时地给宝宝进行喂养，每次尽量都要让宝宝把乳汁吸空，如果乳汁过多，应该用吸奶器把多余的乳汁吸出来。而且在哺乳期间，如果妈妈体温超过39度时不宜给宝宝进行喂乳，应该通过一些物理方法或者药物进行降温，等身体恢复正常以后再继续给宝宝喂乳。
再次，要让宝宝养成一个良好的吃奶习惯。不要让宝宝含着乳头睡觉，等宝宝睡着后应该尝试着把乳头拔出。防止细菌感染。在给宝宝喂完奶后应该用宽松的胸罩将乳房托起来，防止乳房受到外压和挤伤。对于刚出生的宝宝，应该尽早的让他吸吮母乳，从而促进乳汁的分泌。同时妈妈们也应该进行一些适当的按摩护理，促进乳腺管口的通畅。
蕞后，妈妈们在日常保健中可多做做扩胸，单腿独立的动作。其中，单腿独立的动作要点是抬头挺胸，尽量保持平衡。挺胸的动作对胸部的挺拔以及乳腺炎的预防都有帮助的。而且还能矫正不正确的站姿。另外，还有一点需要重视的就是要保持乐观的心态。
如果得了乳腺炎也别紧张焦虑，其实它的治疗也有多种。中医的治疗便分食疗，外敷、口服中药、推拿按摩，针灸等等。在此小编特意收集了一些小偏方仅供参考。
治疗偏方一：用蒲公英做粥
取蒲公英六十克、金银花三十克、粳米五十到一百克。先煎蒲公英、金银花，将渣去掉留下汤汁，再加入粳米煮粥。这款食疗方法可以起到清热、解毒的作用。
治疗偏方二：花椒和米酒治疗乳腺炎
用花椒鲜叶、米酒适量。将花椒叶洗干净捣烂呈泥状，加入米酒和匀，敷在患有乳腺炎的乳房，每日换药两到三次，连续敷三至五天，以愈为度。另外，在外敷治疗中，也可用鲜菊花叶、鲜蒲公英等捣汁调敷。亦可用仙人掌适量去刺捣烂外敷。
中医的治疗还有口服中药、推拿按摩、针灸，这些对疾病初期都有一定的效果。如果不排斥这些也可以尝试一下。从中医角度分析，乳房的疾病多为痰湿内蕴，肝气郁结，肝胃不和或气血不足的原因造成。因此，若乳腺炎症状较轻的妈妈们可以在日常护理的基础上让中医师辩证体质和证型后调理一些通络乳腺的中药效果也不错。当然，若乳腺炎引起发烧，体温超过39.0℃时就别熬着请尽快去医院让医生帮你把关，必要的时候还是得遵医嘱吃药输液抗感染治疗。
生下宝宝不容易，养育孩子更是一条漫漫长路。在宝贝健康成长的同时也愿妈妈们一起把身体调养得棒棒哒。
