痘痘肌肤该怎么护理？掌握这些小窍门不再愁！

很多人都不想在脸上长出痘痘，因为这会严重影响形象，特别是在青春期，几乎每个人都有痘痘的困扰。如果你想远离这些讨厌的小东西，以下这些小贴士可帮助你，记住了哦。

在保持脸部清洁的同时，切记不要过度洗脸。虽然保持脸部清洁很重要，但是频繁洗脸会扰乱皮脂腺的正常分泌，因为一旦脸部油脂被洗得太干净，皮脂腺就会不断地分泌更多油脂来弥补，这反而会导致更多的痘痘产生。所以，一天洗两次是最适宜的频率，记得不要超过哦。

另外一个要记住的事情是不要吸烟。尼古丁会收缩微血管管壁，导致毒素在血液和淋巴中积聚，这会使肌肤细胞的新陈代谢率下降，从而影响肌肤的修复能力，使痘痘更难愈合，甚至可能导致感染的交叉发生。

同时，避免使用磨砂膏和收敛水也是至关重要的。这些产品会过度刺激皮肤，恶化已经发炎的情况，并加重皮脂腺的分泌。特别是收敛水会使毛孔收缩，从而使已经堵塞的毛孔变得更小。选择一些温和的洗面奶或者专门针对痘痘肌肤的洗面奶，并适时使用保湿霜来保持肌肤水油平衡。

最后，要避免食用辛辣、油炸以及高热量的食物。尽管这些食物并不是直接引起青春痘的原因，但它们会加重痘痘的情况。这些食物会增加心脏负担，降低血液中维生素K的含量，从而直接促使痘痘的形成。所以，尽量选择清淡健康的饮食，对于皮肤的健康有很大帮助。

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