如何让胸部变大？女孩们学起来!!!

正所谓「胸部平何以平天下；乳不巨何以聚人心」？是否对自己的胸总抱持着一份遗憾？

胸部的大小，取决于基因遗传，乳房的发育早在初经来潮之前即已开始了，到了16-18岁时，多数女性乳房已经发育完全，对于胸部小的女生，常常有个疑问：真的没有再长大的机会吗？怎样才可以摆脱飞机场的称号呢？

想让胸部变大，就是要让乳腺胀大、脂肪变多或是胸肌变大，只要跟着我们的步骤去做，朝思暮想的大胸不再是梦！

今天就来告诉大家有效的丰胸大法！

丰胸方法_均衡饮食

１、选择附含激素的食物

要丰胸，首先要做一件事，就是「补」！

除遗传外，发育期营养摄取也是影响乳房大小的关键。营养充足很重要，饮食摄取一定要均衡，可选择一些附含激素的食物，每天来杯豆浆吧！（豆浆＋黄豆粉也是不错的方法）让身体有足够的蛋白质。鸡蛋、起司、南瓜、山药，这些食物对丰胸也有很大的帮助喔。

２、补充胶原蛋白和贺尔蒙

再来，多吃些含有荷尔蒙的食物，如: 海鲜、蛤蜊、鲜蚵、牡蛎、  虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。或者多吃坚果和拥有丰富胶质的猪脚、鸡爪、鱼皮、银耳，这些可让胸部紧实而有弹性。确实执行食补对于丰胸是非常重要的喔！

３、选择补气血食物

补气血的有中药：红枣、枸杞、桂圆、黄芪、阿胶、八珍、四物、黑枸杞、人参，气血不足和胸小的水水可以喝这个，不但可丰胸，还让我们的气色、精神更好！

丰胸方法_适当的重训运动

想让胸部变大，可强壮胸大肌，在健身房可以多做以下器材：

1. 伏地挺身

2. 固定器械坐姿推胸

3. 哑铃平板卧推

4. 器械坐姿夹胸

这些动作都是锻炼胸大肌的，防止胸部下垂，女生健身时锻练胸大肌可以把它变得结实坚挺，改善下垂、外扩、副乳等不良状态，这肯定有丰胸美胸的视觉效果，赶紧练起来吧！

丰胸方法_隆胸

女性会想要隆胸，不外乎就是罩杯太小、产后胸部萎缩、年纪增加导致胸型不好看等。隆胸真的解决很多问题，这不是爱慕虚荣或不重视内在的行为，就好像矫正牙齿不是只注重外在一样，为了让自己更好、更有自信，快速完成女性心愿的办法。针对市面上的隆胸，有分以下材质：

1. 魔滴隆胸（俗称）-波力媚爱格尔乳房植入物

2.  Sebbin香榭柔滴隆胸（俗称）-＂赛彬＂硅胶充填之乳房植入物

3. 圆盘果冻硅胶隆胸（俗称）-“曼陀”硅胶填假体隆胸

4. 水滴果冻硅胶隆胸（俗称）-“曼陀”水滴型硅胶填假体隆胸

5. 自体脂肪移植丰胸

不同的假体都有独特性，使用上是否适合须看个人的条件及需求而定，讨论度高的、人气夯得并非就是最适合，还是要跟专业医师沟通讨论，评估胸型、胸廓后才能建议选出适合自己的义乳哦。

看完文章后，小编有几个问题想问问大家，大家是不是也想了解：隆胸之后手感怎么样？哪家医院做隆胸好？隆胸一次能做多大呢？大家现在可以点击“在线咨询”，得到答案呦！