导致乳房下垂的原因有哪些？如何矫正？| 科普篇

正常的发育和优美的形状使成熟女人呈现出更完美的S型曲线，并使其更具吸引力。但是，到了一定的年龄，乳房会或多或少地下垂，使女性身体失去正常的美感，缺乏自然优美的曲线，导致女性失去自信，缺乏面对生活和社会的勇气。

除此之外，还给生活带来很多的不便，甚至下垂的乳房下的皮肤也会被侵蚀和发炎，这可能是非常痛苦的。它还可能导致活动受限、胸部受压和躺下时呼吸困难。

乳房下垂分为哪几类？

1. 没有疾病迹象的小而下垂的乳房。这种下垂现象直接影响到身体的曲线美。

2.对于中等大小和下垂的乳房，可能伴随着一些不适，乳房没有得到充分的提升，乳房的外观可能显得不对称。

3. 大而严重的乳房下垂是因为乳房的重力作用，这可能导致胸部、颈部和肩部的疼痛和疲劳。

乳房下垂的原因：

1.由于哺乳后恢复不良和乳房萎缩导致乳房下垂

下垂是由于哺乳后乳房的恢复效果不良造成的，通常表现为乳房变形、下垂、乳头移位、乳房萎缩或增生。

2.由于体重过重导致的乳房下垂

中年妇女的乳房脂肪组织和皮肤通常会下垂，随着身体脂肪的迅速增加，乳房中的脂肪也会增加并最终下垂。

3.老龄化

当身体的内分泌功能因老化而下降时，皮肤、支持组织、脂肪和腺体开始退化和萎缩，导致乳房下垂，呈空心囊状。

4.由于错误的胸罩尺寸和穿戴方式导致乳房下垂

太小的胸罩会限制乳房的正常发育，而长期佩戴过大的胸罩则会导致乳房下垂。此外，运动量过大或运动时不穿运动内衣，都会对下垂的韧带造成过度和长时间的压力，导致乳房韧带不可逆转的拉伸，造成乳房下垂。

5.个人不好的习性致使乳房下垂

频繁地向前弯曲乳房，久而久之会导致乳房有各种毛病。经常用手臂拥抱乳房会增加乳房的负担，加速乳房的下垂。

下垂的乳房可以通过以下方式进行治疗：

(1) 适当的母乳喂养

通过吸吮乳头，婴儿会刺激乳房形成新的产奶乳腺组织，并使脂肪含量比以前增加，这就延长了乳房缩小的时间，从而减少乳房下垂的可能性。正确的哺乳方式一般是坐位、侧位、环位等，交替进行母乳喂养时间。哺乳时，每次托起乳房的时间不应超过30分钟。当您的宝宝在一个乳房上吃饱后，您应该用吸奶器吸空另一个乳房，以避免牛奶充盈，并保持两个乳房的大小对称性。哺乳时，要确保宝宝不要太用力拉扯乳头，造成两边不对称。哺乳后，顺着乳腺管的方向按摩乳房10分钟。每天用温水清洗乳房两次，以保持乳房清洁，增加悬韧带的弹性，使乳房不下垂。

(2) 穿着胸罩

为避免产后乳房下垂，应选择适合孕中期和孕晚期乳房大小的胸罩，并使其松紧合适。出生后，虽然乳房变得下垂，不应穿着，但应以较小的胸罩代替，以便在乳房收缩时将其固定，为乳房提供足够的支持，但要注意不要过于束缚乳房，以免造成呼吸困难。产后母乳喂养时，可以穿专门的哺乳胸罩，这种胸罩有某种填充物，可以更换和清洗。这种胸罩不仅可以防止乳房下垂，还可以吸收漏出的乳汁。

(3) 调整你的姿态

坐着或站着时，要挺胸抬头；走路时，要挺直腰杆，不要弯腰；睡觉时，可采取仰卧或侧卧位，少用俯卧位，要变换合适的姿势，尽量不要同侧睡。所有这些因素都或多或少地受到重力的影响，从而使乳房下垂。

(4) 按摩乳房

每天抽出一些时间为乳房做运动，以轻柔的动作和不过度用力的方式连续顺时针和逆时针按摩乳房10分钟，每天至少两次，可以有效防止乳房下垂。

(5) 手术调整

改善下垂乳房的最直接方法是手术隆胸，但这有一些缺点。如果两侧包装的牢固程度不一样，乳房很容易变得不对称。要是乳房下垂的情况比较明显，也可以考虑进行乳房悬吊手术。在这种手术中，乳头被向上抬起，并从乳房表皮中切除多余的皮肤，使下垂的乳头恢复到原来的位置。在手术过程中，乳晕周围的切口疤痕会减少，愈合后不容易看到。

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