瘦身成功却没能瘦脸，怎么破？

经常有朋友反映。"明明我健身后全身都瘦了，胳膊和腿都瘦了，可脸还是胖的?这的确是困扰广大健身朋友的一个问题，尤其是对于健身女性来说。所以这次就来跟大家仔细说说，在健身的同时，如何有效的瘦脸。幸福的小脸彼此都是相似，可惜大脸不同。让我们从脸部说起：为什么脸大？

"大脸 "的原因是什么？

1、脂肪堆积型

脸颊圆鼓鼓的，肉嘟嘟的，面部轮廓不是特别的清晰。颊部皮下脂肪出现堆积，表情肌衰退，是造成肥胖和面部轮廓混乱的原因。咬肌肥大过多如果食用坚果、油炸豆、口香糖等坚硬或难以咀嚼的食物，这样会更多地使用咬肌，可能会导致下巴肌肉过度的发达，引起下巴肌肉的肥大。因此，平时应尽量避免或少吃此类食物，以免咬肌过度的使用，使脸部线条变得更加的柔和。

2、皮肤松弛型

衰老、机能下降、长年累月的日晒，使真皮层中肌纤维和胶原蛋白的含量不断减少，皮肤弹性降低，给人以臃肿、混沌的感觉。

3、水肿型

有的朋友身体新陈代谢比一般人慢，相应的水分循环也很慢，平时表现为容易水肿，特别是脸部容易肿成猪头。还有极少数求美者朋友，由于特殊的疾病原因，导致全身浮肿，如：甲状腺功能的减退。可以通过运动对肌肉、脂肪、水分代谢的影响来进行改变。

4、大骨架型

这种脸型与脂肪和肌肉无关，只与骨骼的轮廓有一定的关系。骨骼发育定型后不会容易发生改变，所以有些爱美者选择 "削骨  "整形。可见，瘦脸比瘦身难啊。不过，骨架大并不一定就时不好看。

减肥的介绍：

从本质上讲，减肥就是减少脂肪组织体积的过程。脂肪组织分布在颈部、腰部、腹部等部位，对于正常的成年人(非肥胖患者)来说：脸上的脂肪厚度要比身体躯干部位的皮下的脂肪层要薄很多。因此，在减肥的时候，身体躯干部位的脂肪减少量远远大于面部的脂肪的减少量，所以瘦脸的效果不如瘦身的效果显著。另外，受遗传和代谢能力差异的影响，有的人更容易出现先胖肚子、再胖上半身，而有的人则更容易先胖腿、胖下半身，或者先胖脸。

每个人都存在个体的差异：有的人容易先瘦脸，而有的人则是最后才瘦脸。在这一点上，羡慕归羡慕，抱怨归抱怨。我身边有好几个朋友，都是减肥二三十斤甚至更多的，但是脸却不是特别的很瘦。有一个真相是我之前没有用心去戳穿的：那就是看脸和身体减肥后不协调的样子，你就能猜到它有多瘦......  减肥。首先，要接受我们说的 "没有局部减肥 "的事实，更残酷的是  "有局部脂肪减不下来"。要记住，肌肉少的地方，脂肪就多。但也不要太伤心......。总会有办法。

如何根据脸型选择瘦脸针？

1、椭圆脸

椭圆形的脸型有着扎实的五官的基础，但是咬肌肥大会让脸部的线条看起来很加的硬朗，缺乏一定的优雅感，通过注射瘦咬肌，能让脸部的曲线变得更加的柔美。

2、圆脸

圆脸的人群咬肌肥大和脸部脂肪多，可以用瘦脸针加溶脂脸颊进行吸脂就能减掉脸部的多余的脂肪，使腰部的肌肉得到一定的收缩，脸部的曲线会变得更加的柔美。

3、方脸

方脸咬肌、大下巴短小，与脸部的比例不协调，使脸部显得短小，这样的人可以通过注射玻尿酸来拉长下巴，使下巴变成完美。

4、三角脸

三角形脸型脸部轮廓不太立体，咬肌很肥大，苹果肌也不太饱满，上脸看起来平坦，侧脸看起来也平坦，可以注射瘦脸针和玻尿酸来进行改善，让脸部轮廓更立体，让你更有亲和力。

5、菱形脸

菱形脸咬肌肥大，太阳穴会凹陷，脸部看起来十分凶，这样的人可以通过玻尿酸丰太阳穴的方法，再加上打瘦脸针，让脸部曲线变得更加完美，可以让脸部变得更加的丰满。

6、大饼脸

大饼脸会让脸大而平，可以通过额头丰下巴和瘦脸针的方式来改善，在瘦脸的同时可以丰下巴和额头，让面部的五官更加协调，五官变得更加立体。

瘦脸针瘦脸后能保持多长的时间？

注射瘦脸针的效果是明显的，术后不会有细小的疤痕，和传统的瘦脸手术一样，手术后不会有疤痕。注射瘦脸针的效果是慢慢的出现的，大约在注射后两周到一个月左右开始出现效果。效果一般可以维持1-2年左右的时间。如果适当的避免频繁的咀嚼动作(如嚼口香糖、敲瓜子等)，也可以保持较长时间。打瘦脸针不会像传统手术那样留下细小的疤痕，并且这种手术后是不会留下疤痕的，但是可能会有反弹，但是会因人而异，术后尽量的多休息，短时间内避免过于激烈的脸部运动，对防止反弹有一定的辅助的作用。在手术前要注意的是，一些皮肤过敏的人不要轻。

如果自己的脸很大，想减肥又想瘦脸，需要注意的点：

1、加强全身运动。对于体重在正常范围内的求美者，注意不能只做有氧的运动，要多做抗阻训练和力量练习，从而加强全身的肌肉量。

2、多做面部的活动。可能减肥的效果不强，但对减肥是有好处的；也不要怕咬肌变的大，因为面部的活动并不像你想象的那么容易长大。

3、适当控制饮食，但不要节食，要保证摄入足够的优质蛋白质。

4、减肥速度不要太快，尤其是第一次减肥：平均每周0.5～1公斤的速度比较的合理。至于注射瘦脸针等美容手段，只对面部脂肪少、面部骨骼结构少的瘦人有短期弱化肌肉的瘦身效果。对于大脸、方脸、圆脸的胖人来说，作用不大。

后记，其实所有整形项目都是一样的，由于每个人的基础不同，选择的医生不同、设计的案例不同等因素，术后效果自然也是不同的。所以想要获得满意的瘦脸效果，建议大家多多参考各种案例，并且谨慎去选择适合自己的瘦脸设计方案，这样才能让自己变成你心目中的样子呦~想看更多案例的宝宝，可直接点击“在线咨询”，找我们的美丽顾问就能轻松获取各种案例哦~